かすみんのうつ・うつ日記

１０時に就寝。７時半に起床。
（中途覚醒１度）


昨日の＜ブログ＞で

紛らわしい書き方をしたので

皆さんに　勘違いをさせてしまいました。



＜お薬＞は

＜朝＞食後

＜昼＞食後

＜夕＞食後

＜眠剤＞寝る前

・・・と　４回飲んでいます。

＜眠剤＞は４粒です。。。




ただ　皆さんが　苦しんでいるような

お布団に　入ってからも

何時間も　眠れない・・・とか

＜中途覚醒＞すると

そのまま朝まで　眠れないとか・・・

そういうことの無い

＜睡眠障害＞の軽い私です。。。



＜中途覚醒＞もしますし

＜早朝覚醒＞も時々します。

・・・が　また寝入りがよく

眠れます。。。。



皆さんが　ご苦労されている分

其処の所だけは　軽くて済んでいます。



そんな私ですが

今日は　＜曇天＞で

調子がパッとしません。

午前２時間　横になってしまいました。。。

今日一日は　一日中　だるくて

何も出来ないでしょう。。。

覚悟しています。。。




では　また。。。。