かすみんのうつ・うつ日記

１０時に就寝。７時半に起床。
（中途覚醒１度）
（早朝覚醒１度）



昨日は　＜曇天＞だったせいか

体調が　思わしくなく

午後は　寝ていました。

横になるだけじゃなく

本当に　寝てしまいました




その間に

＜チャイム（ピンポン）＞が２回。。。

とても　起きられる状態じゃなかったので

悪気があったわけでは無いのですが

＜無視＞しました。




１回目は　＜佐川急便さん＞

ＤＨＣのお水を持ってきてくれました。

２回目は　＜市役所の担当の○川さん＞

たぶん　様子を観に来たんだと思います。




＜佐川急便さん＞は　電話をして

また　配達してもらいました。

＜市役所の○川さん＞は

電話したのですが　まだ　戻っておられなくて

月曜日にまた　電話する事になりました。

訪問に来るんなら　お掃除しなきゃ・・・。
（気が重いです・・・。）





寝ていた時間に　＜雨＞が降った見たいで

”今日は　ウオーキング中止だな・・・”

・・・と思っていたら　晴れてきたので

体調悪くても　ウオーキングに行ってみました。

やはり　具合が悪いので

歩けなくて　お散歩ウオーキング

２周で帰って来ました。

それでも　汗びっしょりかいて

運動になりました。。。



そのあとの　＜お風呂＞も

具合がよくないので

簡単に済ませました。


今日も　気温が高いのですが

＜曇天＞で　蒸しています。



体調は　まあまあです。

午後はまた　お昼寝でしょう。。。


では　また。