10時半に就寝。7時半に起床。
(中途覚醒なし)
珍しく 夜中に起きなかった。
だからと言って
<良質の睡眠>ではない
蒸し暑くて
寝返りばかり。。。
昨日は
ウーキングさぼりました。
変わりに お台所の床掃除をしました。
雑巾がけです。
狭い台所ですが
いい運動になりました。
昨日も<曇天>で
蒸し暑く
<お昼寝><夜寝>もしてしまいました。。。
6時から8時まで横になったら
寝てしまっていました。
お天気が パッとしないので
身体も だるいです。
今日も<曇天>で
蒸しています。
体調も いまいちです。
今日もゆっくり過ごしたいと思っています。
では また。
お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
もっと見る