かすみんのうつ・うつ日記

[うつ・うつ・うつ・・・] カテゴリの記事

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• ＜曇天＞で調子が出ないです。。。

  １１時に就寝。８時に起床。（中途覚醒なし）中途覚醒はしなかったのですが今日は　お天気が＜曇天＞でいまいち　調子が良くありません。。。眠いような　だるいような・・・＜鬱＞特有の症状です。。。何にも　意欲が無く横になりたいと思っていますが我慢しています調子良いはずだったのに・・・調子が良く無いと考え方も偏ってしまいがちです。。。注意します。。。なんとか　横にならないで一日を　有効に消化したいと思っていますが・・・＜曇天＞は嫌いです。。。では　また。。。

  2009.11.17

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• ＜大根＞５本

  １０時半に就寝。８時に起床。（中途覚醒あり）夜中にお手洗いに　起きてしまいました。寝る前に飲んだ　＜リンゴ酢ジュース＞のせいでしょう。。。すぐに　入眠出来ましたので困る事はありません。。。昨日　１１月にお誕生日だったパワハラのあった会社の先輩にお手紙を出して　その中にデパートの＜商品券＞￥１０００分一緒に入れて送ったお礼に　＜大根＞５本届けてくださいました。朝　電話がかかってきて”コレから＜大根＞持っていくからね～～”・・・と　元気な声でした。アパートのドアの前で今の会社の状態を聞いて私にパワハラをしていた＜社長＞はますますパワーアップしてほとほと　みんなが困っていると話しておりました。。。私が会社をやめてから足掛け４年になるので会社の体制も少しづつ変わっているようです。パワハラの＜社長＞さえいなかっったら戻りたいくらい仲間が良い会社でした。久しぶりに＜会社＞の状況を聞いて辞めてよかったと心から思いました。あのまま　アノ会社にいたら死んでいたでしょう。。。アノ頃は＜死にたくて・死にたくて＞そのくらい　辛かったです。。。今は　ゆっくり＜傷＞を癒して日々焦らずに＜病気＞が治るのを自分で感じて生きたいと思っています。では　また。。。

  2009.11.16

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• ゆったり土曜日

  １１時に就寝。８時に起床。（中途覚醒なし）今日も＜中途覚醒＞しませんでした。ぐっすり　眠れたという訳ではありませんが夜中に　起きなかったというだけでも体が＜楽＞です。。。今日は　＜土曜日＞ゆっくり過ごしたいと思っています。さっき　宅急便でお箏の先生に持っていく＜お歳暮＞用に　おせんべいのセットが届いたので　日にちを見て＜お歳暮＞をお届けしたいと思います。今日は　ゆっくりＴＶでも見ます。では　また。。。。

  2009.11.14

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• 穏やかな＜秋晴れ＞

  １１時に就寝。８時に起床。（中途覚醒なし）お昼寝しなかったので＜中途覚醒＞もしませんでした。夜中に起きないだけでもとっても　気分が＜楽＞です。今日もお昼寝しないように頑張ります。。。今日は＜穏やかに秋晴れ＞です。風が強いようですが＜晴れて＞います。それだけでも　気分が良いものです。。。＜曇天＞や＜雨降り＞だとやはり　落ち込みます。今日は　ゆっくりと過ごしたいと思っています。

  2009.11.13

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• ＜香典返し＞

  １０時半に就寝。８時に起床。（中途覚醒なし）昨日は　午後でかけるまで＜お昼寝＞をしてしまったので（中途覚醒）するだろうな～～・・・と思ってベッドに入ったのですが缶入り＜チューハイ＞が効いたのか（中途覚醒）しませんでした。昨日は　＜お箏のお稽古日＞でした。先週　お箏の先輩のお宅へ＜お線香のセット＞を持ってお線香あげに行ったので＜香典返し＞を頂きました。ＨＯＴＭＡＮのタオルハンカチです。ＨＯＴＭＡＮのメーカーは大好きで何時も使っているので嬉しい＜香典返し＞でした。今日は＜晴れ＞の予報ですが＜曇天＞で　気分も優れません。ゆっくり療養したいです。では　また。。。

  2009.11.12

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• 叔母が癌で亡くなりました。

  １０時に就寝。８時に起床。（中途覚醒なし）夜中に　目覚めることも無くスッキリと朝起きられました。ただ　お天気が　冷たい＜雨＞が降っていて気分が　落ち込み気味です。。。うちの＜母＞の姉にあたる多摩市の＜叔母＞が癌で亡くなりました。＜皮膚癌＞だったそうです。うちの＜母＞は５人きょうだいの仲で一番初めに亡くなったので他のご姉妹の方々は長生きされると思っていたのですが＜叔母＞が＜皮膚癌＞で亡くなりました。残っているのはうちの＜母＞の妹に当たる＜叔母＞と弟に当たる＜叔父＞２人だけになりました。亡くなった＜叔母＞は青森から東京にお嫁に行って帰ってくると　垢抜けた綺麗な＜叔母＞でした。人の＜死＞は　寂しくさせますね。ご冥福をお祈りいたします。今日は　お天気も悪く気分も落ち込み気味なのでおとなしく　ゆっくり過ごそうと思っています。。。では　また。。。

  2009.11.11

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• 今日は一日＜病院＞の日。。。

  １１時に就寝。８時に起床。（中途覚醒なし）今日は　一日＜病院巡り日＞でした。。。父の腎臓の＜のう胞＞についてまずは　かかりつけの＜内科＞の先生に意見を聞きに　付いていきました。父は＜耳＞が　遠いので先生と父の間に入って＜通訳係り＞です。それでも＜内科＞の先生のところにはＣＴの装置が無くて近くの＜総合病院＞に行ってＣＴ画像を取ってもらいまた　その画像を持って＜内科＞の先生のところに・・・思っていたより＜のう胞＞が多くて父は　ますます＜心配＞に・・・＜内科＞の先生では専門ではないために＜紹介状＞を書いてもらって＜弘前国立病院＞の＜泌尿器科＞に。午前の診療の時間にギリギリ間に合いＣＴ画像を見ながら　専門の＜泌尿器科＞の先生の説明を。。。また　＜先生＞と＜父＞の間に入って＜通訳係り＞を。。。結果的には　たくさんあるけれども他の臓器に圧迫もさせていないし今のところ　心配ないということでした。＜老人性のう胞＞という事でした。。。お昼ごはんを食べて今度は＜私＞の病院へ・・・。何時も通り５０分間のカウセリングに１分間先生の問診。。。＜気分的に上昇気味です＞・・・と言ってみましたが＜お薬＞は変わりありませんでした。。何時も通りの＜お薬＞で帰ってきました。。。今日は朝９時から夕方５時まで＜病院の日＞でした。。。それでも＜父＞の＜のう胞＞が大事にならなくて良かったです。では　また。　明日に。。。

  2009.11.10

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• 頼まれた＜お年賀状・宛名＞作成

  １０時に就寝。７時半に起床。（中途覚醒あり）夜中に　また起きてしまいました。。。お手洗いに行って冷蔵庫の冷たい＜お水＞を飲みました。なかなか＜中途覚醒＞も治りませんね。。。すぐに＜入眠＞出来るので心配はないのですが・・・。今日は　頼まれていた＜お年賀状＞の＜宛名＞面を作成いたします。気分も良いのではかどると思います。では　また。

  2009.11.09

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• 昨日は＜お線香＞あげに行って来ました。

  １０時に就寝。８時に起床。（中途覚醒あり）夜中に　おなかが痛くておきてしまいました。お手洗いに行って真っ暗の中　冷蔵庫から＜お水＞を出して飲みました。口の中が乾いて　大変です。昨日は＜お箏の先輩＞のお宅へお亡くなりになった　お母様のご仏前にお線香を　手向けに行ってまいりました。昨年の１２月３０日に　お亡くなりになったとかで簡単に＜家族葬＞で　お見送りしたそうです。新聞にも載せていなかったので存じ上げずに　失礼をしてしまいました。其処の所を　お話して　お線香を上げてきました。綺麗な　＜お母様＞で・・・昔は＜○○小町＞とも言われた事もあったようで綺麗な写真でした・・・。ちょうど　＜お食事＞の時間に伺ったので長居はせずに　すぐに帰ってきました。今日は＜土曜日＞ゆっくり過ごしたいと思っています。。。では　また。。。

  2009.11.07

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• 頼まれた＜お年賀状＞作成

  １０時に就寝。８時に起床。（早朝覚醒あり）朝方　おトイレに起きました。早朝覚醒というほどのものではなくすぐに　入眠出来ました。。。今日は　友人から頼まれた＜お年賀状＞の作成をするつもりです・・・。５０枚くらいです。今日は　＜表面＞だけの印刷です。＜宛名面＞は　友人に確認してからになります。時間が　たっぷりあるのでゆっくりやりたいと思っています。夕方は　お友達が来る予定なのでそれまでに　完成させておくつもりです。それから　今夜は＜お箏の先輩＞のお宅にお亡くなりになったお母様のご仏前にお線香を上げに行ってこようと思っています。。。では　また。。。。

  2009.11.06

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• ＜先輩＞からの電話。。

  １０時に就寝。８時に起床。（中途覚醒あり）夜中に＜おトイレ＞に起きてしまいました。昨日は　＜お箏のお稽古＞の帰り地下の食品売り場で揚げ物とチューハイを購入して帰ってきたので夜中に　起きたんだと思います。反省。。。あんなに　食べたかった＜揚げ物＞もベッドに入ったら　＜胸焼け＞がして＜胃＞が重たかったです。。。反省。。。昨日＜お稽古＞が終わってバスまでの時間＜ドトール＞で時間をつぶしていたらパワハラのあった＜会社＞の先輩からケイタイに電話があって”有難う～～”の電話でした。。。４日は　その先輩の＜お誕生日＞だったのでお手紙と＜デパートの金券＞￥１０００分同封して送っていたのでお礼の電話でした。金券は＜ご自分用にお使い下さい＞のメッセージ入りだったので特に嬉しかったようでした。。。そんな電話を貰うとパワハラさえなかったらアノ会社に戻りたいな・・・・・・と思うほど仲間の方々は良い方ばかりでした。。。パワハラは　相手を変えてまだまだ　続いているようですが一緒に働いていた方々は本当に仲間意識が　高く良かったです。職場から離れて　４年近くになりますがあんなに　仲間に恵まれた環境は無いと思っています。残っている方々が　パワハラに負けないように影ながら　応援しています。そんな嬉しい電話を頂きました。。。では　また。。。。

  2009.11.05

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• 寒いですね～～。

  ９時に就寝。８時に起床。（中途覚醒無し）夜中に　うっすら目が覚め＜夢＞も見てなんだかしっかり寝てないように感じますが時間的には　十分です。中途覚醒しなくなりました。昨日　＜お年賀状＞の作成しました。＜蘭丸＞の写真入りです。楽しみにしてくれているお友達にも　楽しんでいただけると思います。今日は　夕方からお箏のカルチャーです。バスで　出かけます。お正月の＜お弾き初め＞のために新しい曲のお稽古です。難しいですが　楽しいです。では　夕方　出かけてきます。

  2009.11.04

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• 雪が降りました・・・。

  １１時に就寝。８時に起床。（中途覚醒無し）昨日は　ＴＶを見ていて１１時に就寝しました。午前も午後も＜お昼寝＞もしなかったので＜中途覚醒＞もしませんでした・・・。良かったです。。。今日は　朝起きたら＜雪＞が降っていて・・・。寒いわけです。。。そんな中　お出かけしてきました。チケットショップで＜お年賀状＞を購入してきました。それと　＜喪中ハガキ＞が来ていたお箏の先輩のところに　贈る＜お線香＞のセットを購入してきました。お母様が入院していたのは　知っていたのですがお亡くなりになっていたのは　存じなかったので＜お線香のセット＞を　ご仏前に・・・・・・と　思って買ってきました。これから　＜蘭丸＞の写真を入れた＜お年賀状＞作成です。毎年　うちの＜ネコ年賀状＞を楽しみしていてくださっている方もいるので・・・。＜お年賀状＞作成にも力が入ります・・・。＜蘭丸＞の＜ネコ年賀状＞だと失礼にあたる方には手書きで＜お年賀状＞を書きます。では　作成開始です。。。

  2009.11.03

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• お昼寝のしすぎ・・・。

  ９時に就寝。８時に起床。（早朝覚醒あり）昨日　暇に任せて＜お昼寝＞しすぎてしまいました・・・。早朝覚醒してしまいました。朝　４時頃から目が覚めて　悶々としていました。朝７時くらいになってからまた　眠気が来たのですが起きました・・・。今日は　＜お昼ね＞しないようにします。＜夜＞＜昼＞が逆転しないように　気をつけます・・・。今日は　曇天で　肌寒いです。いよいよ　冬将軍がやってきそうです。＜蘭丸＞も私の足元で電気ストーブにあたっています。。。＜蘭丸＞寒がりなんです。ストーブが無いときはお布団の間に挟まってほかほかしています。。。顔だけ出して　体はホカホカお布団の中です。とっても羨ましいやつです。では　また。今日は　＜お昼ね＞しませんよ～～。

  2009.11.02

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• ゆっくりした土曜日・・・。

  １０時に就寝。７時半に起床。（中途覚醒あり）夜中にまた起きてしまった。おトイレに行き冷蔵庫のお水を飲んで再入眠です。すぐに　入眠出来ずに寝返りを何回もしていました。それでも　１時間もしたら眠っていました・・・。やはり　＜眠れない＞で苦労されている方よりは幸せです・・・。今日はゆっくり＜土曜日＞です。何をやるとか　決めずにゆっくり　過ごしたいと思っています。それでも　もうお洗濯したんですよ。お天気がいいのは　今日までみたいなので・・・。貰った＜リンゴ＞があるので＜リンゴのコンポート＞でも作ろうかと思っています。。。＜甘い＞リンゴなのでお砂糖も少なめで良いと思います。ゆっくりした　＜土曜日＞を満喫したいと思っています。。。では　また。。。。

  2009.10.31

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• 今日は＜保護費＞の支給日でした。

  １０時に就寝。７時半に起床。（中途覚醒あり）久々に＜中途覚醒＞してしまいました。おトイレに起きて真っ暗の中冷蔵庫から＜お水＞を出してコップにあけ（こぼしました）飲みました。でもすぐに　入眠出来ました。今日は＜保護費＞の支給日でした。１日が日曜日なので早まったのです～～今月（１１月）からは＜暖房費＞も加算されて入金されているのでちょっぴり多めです。。。あれこれ支払いをして今日だけの＜ご褒美＞ロールケーキを買って食べました。残りで暮らしていかなければ・・・だんだん　このシステムにも慣れてきました。こうして　ゆっくりゆっくり進んで行きたいと思っています。では　また。。。。

  2009.10.30

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• やっと＜扇風機＞を仕舞いました。

  １０時に就寝。７時半に起床。（中途覚醒なし）やっと　＜扇風機＞を仕舞いました。扇風機の羽も綺麗に拭きました。カバーも洗いました。ビニールをかぶせてしまいました。変わりに　＜電気ストーブ＞を出しました。日に日に　寒くなっていくので電気ストーブも必要になって来ます。平野でも　紅葉が見られる様になりました。岩木山は　ぼちぼち＜落葉＞・・・その後は　＜雪＞です。。。冬の季節も好きなんです。。。汚いものを全て綺麗に白一色にしてくれるからです。寒さも　気に入っています。四季がはっきりしている弘前に住んでいて本当に　幸せです。。。では　また。。。

  2009.10.29

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• やりたい事とやらなければならないこと。

  １０時に就寝。８時に起床。（中途覚醒無し）やらなければならない事が山積しているのにやりたい事を優先させて満足している自分が居る。仕事をしていた頃には仕事もし　やらなければならない事もきちんとやっていた。。。そうすると時間が足りなくて一日３０時間欲しかった。。。今は　やりたい事を時間に追われることも無くやりたい事をやっている。。。それでも　達成感がありそれなりに　満足している。。。”それでもいいか”・・・・・・と言う自分が居ることに少々驚きがある。こんな自分が居たんだ。。。・・・と言うクローン人間のような感じ。もう一人の自分は好きな事をして時間に追われることも無くそれでも　達成感があり満足している。。。そんな＜クローン＞の自分をも認めて　ゆっくりと進んでいこうと思っています。。。では　また。。。

  2009.10.28

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• ＜診療日＞でした・・・。

  １１時に就寝８時半に起床。（中途覚醒無し）中途覚醒本当にしなくなりました。楽です。前は　＜おトイレ＞に起きて冷蔵庫のお水を飲んでいました。うっすらと　目覚める程度ですぐに　入眠出来ます。眠れなくて　悩んでいる方には悪いのですが＜お薬＞を飲んで眠るのが楽しくて　仕方が無いです。今日は　午後から＜診療日＞でした。２時から　５０分間のカウンセラーです。前回からは　比べると階段１段下がった感じですが調子は良いです。やらなければならないこと後回しにしてやりたいこと事をやっています。それが　調子が良いせいなのかも知れません。体が動く日だけでも好きな事を　やりたいと思っています。では　また。。。。

  2009.10.27

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• やることは山ほど・・・。

  １１時に就寝。７時半に起床。（中途覚醒無し）夜中にうっすらと目覚め・・・”おきようかな～～？”・・・と思って一寸悶々としていたらまた　すぐ入眠出来ました。本当に　夜中起きなくなりました。土曜日は　ブログさぼって仕舞いました・・・・。着物用の＜雨コート＞が赤く　若い色合いになってきたので染め替えようと思って＜雨コート＞を解いて＜端縫い＞していました。。。やっとのことで＜端縫い＞も出来て呉服屋さんで＜染め替え＞をしてもらう準備が　出来ました。やることは＜山ほど＞あるのに好きなことばかりしています・・・。そのうちに＜お掃除＞もするでしょう。＜扇風機＞も仕舞わなければなりません。。。扇風機を　仕舞うためにはカバーをはずして扇風機の羽を洗わなければなりません。今日は　それをやりたいと思っています・・・。やりたいことは＜山ほど＞・・・以前の私ならやらなければならないこと＜山ほど＞・・・でしたが　＜やりたいこと＞と言う風に考えると　少し気が楽になります。。。やりたいこと＜山ほど＞です。。。では　また。。。。

  2009.10.26

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• 工事がうるさい・・・。

  １１時に就寝。８時に起床。（中途覚醒あり）久々に　夜中起きて＜トイレ＞に行って＜お水＞を飲んだ・・・。でも　すぐに　入眠出来たので良かったです・・・。うちの　前の駐車場の工事がうるさくて　ＴＶの音も大きくしています。隣にある＜病院＞の職員用の＜駐車場＞なのですが何の工事か分からない・・・。せっかくの　アスファルトを掘り返している。。。これから　冬になって雪が降ってくるというのに・・・。そんなこんなでちょっぴり　ストレス！！早く終わってくれないかな～～・・・。。。では　また。。。

  2009.10.23

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• ＜やることが＞ある事。

  １１時に就寝。８時に起床。（中途覚醒なし）本当に　中途覚醒しなくなった・・。うっすら　目覚めるのですがすぐに　入眠出来ます。とっても　楽になりました。前は　夜中に起きてしたくも無い＜おトイレ＞に行って冷蔵庫の＜お水＞を飲んでそれから　またベッドに入っていました。それから考えたら　ずっと良くなりました。今日は　＜文化祭＞＝＜邦楽祭＞の演奏のテープを先生からお借りしてしてきて人数分＜ダビング＞していました。＜テープ＞は録音室で録音してもらった物で高録音です・・・。出演者全員分　ダビングしました。皆さんに　喜んでもらうのが嬉しいのです・・。やることがあるって良いですね。。。明日は　何やろうかな～～？では　また。。。

  2009.10.22

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• 中途覚醒無し・・・。

  １０時に就寝。８時に起床。（中途覚醒無し）中途覚醒しなくなりました。本当に夜中起きなくなりました。朝まで　ゆっくり寝ていられるようになりました。。。眠れない　皆様には本当に申し訳ないくらいですが＜眠剤＞が１個減っても朝まで　ぐっすりです。ある程度　＜疲れ＞て寝るせいもあるかと　思うのですが・・・。でも　＜文化祭＞＝＜邦楽祭＞の前日は　次の日の朝早く起きて着物を着なければならない事もあって８時には　ベッドに入ったのにかかわらず１２時まで眠れずに＜眠剤＞を２日分飲んでやっと　眠りに着いた。。。＜興奮＞と＜期待＞と＜手順＞をグルグル考えていて眠れなかった・・・。＜眠剤＞２日分飲むなんて初めてだったけれども眠れない　辛さを知った・・・。今は　無事に＜文化祭＞＝＜邦楽祭＞も終わったので　ゆっくり過ごしているので眠れる事が出来ている。。。中途覚醒しなくなった事も良くなっている一つだと思って心から　喜んでいます。では　また・・・。

  2009.10.21

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• 

  無事に＜邦楽祭＞終了しました。

  ９時に就寝。７時半に起床。（中途覚醒無し）１８日（日）の＜文化祭＞＝＜邦楽祭＞が無事に　終了いたしました。どの＜社中＞も新曲を演奏しているところにうちの＜社中＞は＜古曲＞を演奏したので辛口の先生方からも＜○○社中＞は一番だったね。。。・・・と　お褒めのお言葉も頂きホッと　一安心しました。舞台では　お昼のご飯の後に飲んだ＜お薬＞が効いたせいか安心して　余りドキドキせずにミスタッチも無くみんな心一つになってすばらしい演奏が出来ました。その後は　美味しい＜おすし屋＞さんで＜打ち上げ会＞を皆さんで会食しました。＜打ち上げ会＞も皆さんこの＜舞台＞にかかわった気持ちや家族の協力があったから・・・とか自分の体調が　良かったから・・・とか・・・色々　思っていた事があったようでお酒が　進むと　お稽古が厳しかったとか本当に　思い思いのことをおしゃっておりました。。。私も　ブランクがあったのに大きい舞台に出させていただいて本当に　＜幸せ＞でした。今度は　来年の＜お弾き初め＞に向けて　また　頑張ります。さすがに　昨日は　疲れていたせいか一日ベッドの中にいました。今日は　皆さんで撮った写真をプリントして分けてお渡しできるように午前中でかけてきました。午後は　＜お着物＞を仕舞ったり片付けをしました。。。では　また。朝＜父＞に撮ってもらった写真です。

  2009.10.20

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• 総ざらいお稽古・・。

  １０時に就寝。７時半起床。（中途覚醒無し）今日は　明日の＜文化祭＞＝＜邦楽祭＞の総ざらいお稽古日でした・・・。完璧です。。。後は　明日ドキドキしてあがらないようにするだけです。舞台に上がると何故か自分一人で　弾いているように感じるんです。舞台は　広いのでドキドキします。。。演奏が終わったら今度は＜打ち上げ＞です。美味しい＜おすし屋さん＞に＜予約＞しています。その後も　ホテルの喫茶室でまたまた　＜おしゃべりタイム＞です。薬も準備しました。お昼の＜お弁当＞の後　飲む分と夜の会食の後に　飲む分です。＜美味しい物＞を食べたり＜喫茶室＞でおしゃべりコレがまた　楽しい時間です。明日　無事に　演奏できますように・・・。今日は　早めに寝ます。朝早起きして＜着物＞を着なければならないからです。頑張ります～～～。練習の成果が出ますように。。。では　また。

  2009.10.17

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• こんな自分が居る・・・。

  １０時に就寝。７時半に起床。（中途覚醒無し）本当に　中途覚醒しなくなった。。。夜中に　起きておトイレに行ったり冷蔵庫の　水を飲んだりしなくなった。。。昨夜も　ぐっすり朝まで熟睡。熟睡過ぎて　＜火事＞になっても逃げおくれてしまうだろう・・・。とにかく　眠れる事は良いことです。完璧主義者だった私は月曜日は　＜お洗濯＞をして火曜日は　＜お風呂掃除＞をして水曜日は　＜カルチャー＞に行って木曜日は　＜掃除＞をして・・・・＜お弁当＞は完璧なお弁当で彩りも良く　美味しく　健康的に・・・。・・・・・毎日が　仕事から帰ってからも＜仕事＞があった。。。しかも　＜完璧＞で無いと　気がすまなかった。その日のやることが　出来なかったりすると悔しくて　眠れなかった・・・。今は　お掃除も四角い部屋を丸く掃いて埃があっても　見逃せる・・・。具合が悪くなって体が　動かなくなってからは本当に　考え方が　ガラリと変わった。。。やれるときに　やれば良いさ！自分の中に　そんな自分が居る事に始めは　驚いたけれども慣れてくると　そんな自分も居ていいと認めてしまっている・・。＜仕事＞から帰ってからも＜仕事＞をしていた自分。＜仕事＞がなくなっても＜仕事＞をしなくなった自分。どちらも　私。なんとなく　納得してきた。。。コレは　やはりカウセリングが大きな　アドバイスになっているのだと思っています。他の人の　自分への＜意見＞も聞いてみる。。。大切な事でした。。。５０分間のカウセリングは　本当に　自分の中の自分を気づかせてくれたカウセリングでした。まだ　まだ　５０分間のカウセリングは続きます。。。身体に良いので。。。。では　また。。。。

  2009.10.16

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• ＜年金支給日＞そして支払い・・・。

  １０時に就寝。７時半に起床。（中途覚醒なし）中途覚醒していない・・・。良いことだ～～～！！うっすらと目は覚めるのですがすぐに入眠出来ます・・。良いことだ～～～！！昨日は　ＴＶを見て１０時に就寝。減薬されたお薬を飲んでベッドに入った・・・。＜眠れるのかな＞＜眠りが浅いのでは・・・＞・・・とか　心配したのですがそんなことなくすぐに入眠。ぐっすり朝まで。全くのストレスの無い生活をしているのでこんなに調子がフラットに持続できているのでは無いでしょうか。。。調子が＜すんごく＞良いと＜シュウカツ＞したくなるんです。。。”私はもう大丈夫。仕事しよう～～”・・・と　思ってしまうんです。調子が＜すんごく＞悪いと＜起きられない＞のです。。。”もう私なんて　生きていられない～～”・・・・と　思ってしまうのです。とにかく　今の状態がとても自分でも楽だし　フラットな状態で持続することが　今の＜目標＞です。今日は　＜障害年金＞の支給日でした。諸々の＜支払い＞をして残ったお金で生活です・・・。まだ　２ヶ月に１度の＜入金＞に慣れていなくて色々　＜支払い＞もあります。早く　このシステムに慣れなければなりません。今日は　朝一で　＜銀行＞と＜コンビに＞を回って　支払い済ませました。残りのお金で　生活です。頑張ります。では　また。

  2009.10.15

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• 昨日は＜診療日＞でした。

  １１時に就寝。８時に起床。（中途覚醒なし）昨日は午後から＜診察日＞でした。２時にカウセリングを５０分間受けて＜調子のよい事＞＜朝スッキリ起きれる事＞波が　良いほうに流れている事など・・・・・・を　話しました。その後　先生の１分間診療ですが”調子が良いです””寝る前のお薬飲まなくても眠れそうです”・・・と　言ったら＜眠剤＞が１個減らされました。嬉しいです。。。先生は　”やっと　薬が効いてきたのでしょう”・・・と　言っていました。やはり　＜薬＞で毎日が　成り立っているんだ～～・・・と　言う事を納得しました。それでも　＜お薬＞が減るのは　嬉しいことです。昨夜も　＜眠剤＞は１個減らした分飲みました・・・。中途覚醒もせずに朝まで　ぐっすり眠る事が出来ました。このまま　余り無理をせずに波が余り高くなったり　うねったりしないでフラットな状態を　続けなれれば　良いなあ～～・・・と　思っています。では　また。

  2009.10.14

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• 軽い疲れ・・・。

  ９時に就寝。７時に起床。（中途覚醒なし）ＴＶも特番ばかりで見たいものも無く９時に眠る事が楽しみになっている。中途覚醒もしなくなったし・・・・・・と　言っても全くしないわけじゃなくうっすらと　目覚めるんですが前みたいに　＜おトイレ＞に行ったり＜お水＞を飲んだりしなくなった。１時間くらい　うつらうつら・・・としてまた　深い睡眠に入ります。今日は　＜お箏の合奏のお稽古日＞でした。本番が近いので自分のお箏を持っていかなければならなくて＜父＞に送ってもらいました。帰りも　迎えに来てもらいました。皆さんに合わせた　お話をしたり笑ったりするので楽しいのですがやはり　軽い疲れが　あります。夜の睡眠に調度いい感じの　＜疲れ＞です。本番は来週の日曜日１８日です。着物も着ます。。。その日の向けて　体力を温存しておきます。では　また。。。

  2009.10.10

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• お昼寝・・・。

  ９時に就寝。７時に起床。（中途覚醒なし）中途覚醒しなくなりました。。。良いことです。目は覚めるのですが　うっすら目が覚める位でまた　すぐに　入眠出来ます。午前は　お昼寝しました。ゆっくりしていい感じです。。。午後は　再放送のドラマを見たりＰＣ作業をしています。今日は　早めに　お風呂に入ります。風邪ひかないようにしなきゃ・・・。今日もゆっくりしています。台風は進路がそれたようで＜被害＞は出ませんでした。良かったです。今日は＜曇天＞です。。。では　また。

  2009.10.09

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• 台風です・・・。

  ９時に就寝。８時半に起床。（中途覚醒なし）今日は　ゆっくりしています。午前中には　ゆっくり休んでいました。午後は　ＴＶ見たりＰＣ作業をしていました。。。＜お見舞い＞のお仕事が無くなったのでゆっくり過ごす時間ができました。後は１８日の＜文化祭＞＝＜邦楽祭＞に向かって　頑張るだけです。今週の　土曜日も＜お稽古＞です。皆さんとお会いして　おしゃべりするのも楽しい時間です。。。練習もあるのですがおしゃべりも楽しいです。邦楽祭に向かって頑張ります。。。。台風です。。。風が強いです＝雨も降ってます。＜リンゴ＞が心配だ～～落ちない様に　祈るだけです。。。では　また。

  2009.10.08

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• 今日無事に退院・・・。

  ９時に就寝。７時に起床。（中途覚醒無し）今日　無事に退院してまいりました。朝　車で迎えに来てもらって病院に行き　ベッド廻りを片付けて８時半に　先生の最後の診療を受けて晴れて　＜退院＞となりました。朝一番で行ったのでまずは　＜父＞の家に行って＜洗濯機＞を回して空っぽの冷蔵庫にいれる食品を買いに行きました。牛乳やら　納豆やら・・・帰ってきて　＜洗濯物＞を２人で干してもう一度＜洗濯機＞を回しました。大判のバスタオルが　やたら多かったので・・・。個人病院なので＜病衣＞もなく＜パジャマ＞を着ていたので色々　＜洗濯物＞が多くて。。。その後　２人で清算書を見ながら”安く済んだね～～”って言いながらお茶を飲みました。。。＜洗濯物＞を全部　ベランダに干し終えて２人で　サラダを作ってトーストを焼いて　買ってきたお惣菜を食べました。やはり＜家＞で食べるのが　一番美味しいって言ってました。。。午後は　私は送ってきてもらい少し横になりました。。。横になっても　うえに＜蘭丸＞が乗っかるので重くて　重くて・・・。５時半のバスで＜お箏のカルチャー＞のお稽古に行って７時前には　終了するのでまた＜父＞と＜退院お祝い＞をします。・・・と行っても　安い回転寿司屋さんに行く予定です。温水シャワートイレは　予算がつかないので諦めました。。。外科手術だったので日に日に良くなるでしょうし・・・。本人も　そのつもりだと思うので・・・。２週間に渡って　病院生活をした＜父＞と一日も欠かさずに＜お見舞い＞に行った私の根性に　今日は　お寿司で乾杯です。。。では　また。応援してくださっていた　皆様　有難うございました。

  2009.10.07

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• 明日退院できます・・・。

  ９時に就寝。７時に起床。（中途覚醒なし）今日は　お天気でしたが風が冷たく＜秋＞がやってきているんだと感じました。岩木山も赤くなってきました。今日は＜明日退院できるかどうか?＞聞くために先生が＜回診＞に来る４時頃にお見舞いに行く予定だったのですが・・・。朝から行ってました。。。お昼を一緒に食べて２時の＜検温＞が終わったらシャワーを浴びに行って４時の先生の＜回診＞を待ちました。その間に３時には２人でコーヒー入れて串団子を食べて　おしゃべりしました。。。４時に先生の＜回診＞が終わり無事に明日　めでたく＜退院＞となりました。傷の経過も良かったみたいで後は　通院でＯＫという事になりました。明日は　朝から＜退院＞です。毎日の＜お仕事＞＝＜お見舞い＞生活は明日にて終了となります。。。お騒がせさせた＜父＞の＜入院＞ネタも今日で終わりです。。。では　また。

  2009.10.06

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• 娘とのご飯・・・。

  ９時に就寝。７時半に起床。（中途覚醒無し）昨日は　＜お箏の合奏のお稽古＞だったので＜父＞のお見舞いは夕方になりました。３時ごろに着いてなんとなく　おしゃべりしながら＜夕食＞待ちです。。。”ご飯の準備できました～～”・・の　声にあわせて＜食堂＞に行きます。私は　朝　ヨーカドーから買った＜てんむす＞（海老のてんぷらをおむすびににしてあるもの）を食べました。。。同じく＜入院＞している人に”○○さん、娘さん毎日来てくれて嬉しいでしょう”・・・と　＜父＞は冷やかされていました。父は”何も心配で着てるんじゃなくて　退院してから何か魂胆があってきてるんだ・・・”・・・なんて　言って返答うを返していてみんなで笑いながら　ご飯を食べました。今日も行って来ました。今日は＜昼食＞を一緒に食べました。＜リンゴ＞をむいて一緒に食べてお茶を入れてお薬を飲ませて帰ってきました。帰りに＜父＞の家に寄って仏様の果物を下げて新しく＜柿＞をお供えしました。＜郵便物＞の確認もして帰りは　ホームセンターに寄ってきました。＜温水シャワートイレ＞を売っているかどうか？近所のホームセンターでは　売っていませんでした。やはり＜温水シャワートイレ＞が気に入ったみたいで取り付けようかな～・・・予算もあるのでまだまだ　＜未定＞ですが。。。今日は　お天気が良く岩木山も　赤く色づいてきています。秋に　なって来ました。。。明日も＜お仕事＝お見舞い＞に行ってきます。では　また。。。。

  2009.10.05

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• 調子の良い日々・・・。

  ９時に就寝。７時半に起床。（中途覚醒１度）中途覚醒してもすぐに入眠出来るので　助かっています。今日もストレスの無い＜お仕事＞＝＜お見舞い＞に行って来ました・・・。行ったら　＜本＞を読んでいました。病院内でやることのスケジュールを自分で作っているようで朝の６時半の＜検温＞が終わったら３階の食堂＝談話室に行って新聞を読みそうしているうちに＜朝ご飯＞になってそれから１階から４階まで５周階段を上り降りしてそれからが自分で言うところの＜自由時間＞なので＜本＞を読んでいるようです。其処に　私が調度行くので１時間くらい　お話して＜昼食＞です。。。２人で並んで　私は　買っていったものを食べます。リンゴをむいて　２人で食べます。お茶を貰ってお薬の時間です。。。お薬を飲んだのを確認してから私は　帰ってきます・・・。夕方の＜検温＞が終わったら＜シャワー＞で身体を洗っているようです。病院内でも　きちんと自分の時間を持っている＜父＞です。帰りは＜父＞の家に寄って＜郵便物＞の確認や＜仏様＞の整理やらします。それから　また　テクテクと歩いて帰ってきます。日課になったので　＜楽しい＞です。明日は　お昼の時間に＜お箏の合奏の練習＞があるので＜父＞のところにいけるのは　夕方になりそうです。夕方でも　行けるようなら　行くつもりです。＜父＞の具合も良くなってきているようです。＜私＞も調子が良いので　良かったです。では　また。。。。

  2009.10.03

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• 毎日来なくて良いぞ・・・。

  １１時に就寝。７時半に起床。（中途覚醒１度）今日も＜父＞のお見舞いに行って来ました。行ったら　眠っていました。椅子をガタガタさせてしまって起こしてしまいました。昨日　郵便受けに入っていた郵便物と　記帳を頼まれた通帳を渡しました。そうこうしているうちにお昼ごはんになりまたまた一緒に　ご飯を食べました。今日は＜父＞のリクエストで＜サンドウイッチ＞と＜牛乳＞＜サラダ＞の希望があったのでヨーカドーから買って行きました。＜父＞が　買っていった＜サンドウイッチ＞を食べて私が　病院の＜病人食＞を食べました。普段から　お昼は＜パン食＞の人だったので＜パン＞が食べたくなったのでしょう。。。病院の＜病人食＞は＜肉じゃが＞でした。美味しかったです。今日は＜雨＞が降っているので本当に昨日　お洗濯してよかったです。帰りがけに＜毎日無理してこなくても良いぞ＞・・・と言ってましたが行くと　嬉しそうにしているので毎日の＜お見舞い＞は続けるつもりです。私の調子も張り合いがあるせいか悪くは無いので調度いい感じです。。。時間も無理の無い時間だし帰ってきてからも　さほど疲れを感じないので毎日お見舞い続けるつもりです。では　また。。。。

  2009.10.02

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• １０月になりました・・・

  １１時に就寝。７時半に起床。（中途覚醒１度）今日から１０月ですね・・・。今日は　朝から準備して父のお見舞いに行って来ました。ヨーカドーでお昼に一緒に食べる物を買ってバスで移動しました・・・。お天気が良いので今日は　行ったら　＜お洗濯＞してあげようと思っていったら横になって　スースー寝てました。少ししたら　起きて”きてたのか？”って。。。お洗濯の話したらもう朝に　お洗濯自分でして屋上に干してある！！！！って。。。。早っ！！！！お天気が良かったので早く　お洗濯　自分でしたそうです。屋上にも行って一人で干したそうです！！お昼ごはんを　一緒に食べてお洗濯物取り込む時間まで　居ました。一緒に　お洗濯物　取り込んでたたんで　収納に仕舞ってそれから　帰ってきました。帰りは　やはり＜父＞の家に寄って＜郵便物＞の確認をして仏様にお線香を上げて頼まれた小物をお買い物して通帳の記帳も頼まれたので銀行にも寄って帰ってきました。毎日が　お仕事のように＜お見舞い＞の日々です。私の調子も良いので調度良い感じです。では　また。

  2009.10.01

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• 診療日・・・

  ９時に就寝。７時半に起床。（中途覚醒なし）昨日は＜診療日＞でした。５０分間のカウセリング。調子が良いこと。朝　スッキリ目覚める事が出来る事。＜父＞の看病に行っていること。中途覚醒が　うっすらと目覚めるだけになった事。などなど・・・を　お話して５０分間の＜カウセリング＞は終了しました。カウンセラーさんには”調子が良いからといって　飛ばしすぎないように”・・・と　釘を刺されました。そうなんです。調子がいいとどうしてもあれも　これも片付けたい！！・・・と思ってしまうので。調子が良いのは　今　頂点にいるのであってこの状態から　落ちる日が　必ずにやってくる！！・・・・と言う事です。出来るだけ　無理をせずに頂点を　フラットにして持続させたいと思っています。その後は　先生の１分間診療です。”どうですか？””調子が良いです”では　また。。。。先生の問診は本当に簡単で１分間です。お薬の変更もありません。５０分間のカウセリングがあるから満足しています。。。診療が終わって４時半頃。＜父＞のところに　お見舞いに行って来ました。横になって　＜本＞を読んでいました。いつもは＜診療日＞には送り迎えしてもらっていたので＜父＞はたいそう　気にしていたみたいで”１人で行ってきたか？大丈夫か？”・・・と。どちらも病人です。。。６時の＜夜ご飯＞を一緒に食べて歩いて帰ってきました。途中　＜父＞の家に寄って＜郵便物＞のない事を確認して歩いて帰ってきました。歩いて帰ってきてシャワーに入ったら疲れが　出たのか見たいＴＶ番組も無く早めに　就寝しました。中途覚醒は　うっすらと目覚めるのですが前のように　起きて　おトイレに行ったり水を飲んだりしなくなりまた　す＝＝＝＝っと　入眠出来ます。朝も　スッキリ起きられるようになったので嬉しいです。。。。この状態が　長く続くといいのですが。。。。では　また。。。

  2009.09.30

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• 今日は＜診療日＞

  １１時に就寝。７時半に起床。（中途覚醒なし）疲れて帰ってきているせいか＜中途覚醒＞しなくなってる・・・。良いことだわ。。。今日は　午後から＜診療日＞またまた　５０分のカウセリングと１分間の＜問診＞です。今日は　＜曇天＞ですが体調は良いほうなのでその旨を　お話しようと思っています。。。その後は　また＜お見舞い＞です。看護婦さんたちに＜おせんべい＞の差し入れももちました。。。＜黒胡椒せんべい＞です。一枚食べると　＜ほーほー＞したくなるくらい辛い　＜おせんべい＞ですが後引いて　止まらなくなる＜おせんべい＞です。喜んでもらえるでしょう。では　また。

  2009.09.29

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• 父のお見舞い

  ９時に就寝。７時半に起床。（中途覚醒なし）昨日は　＜お箏の合奏のお稽古＞に行きました。先生から　朝９時くらいにメールを頂き・・・＜今日は人数が多いので　準備しておいてください＞・・・と。。。・・・と　言う事は　誰よりも先に行って準備しなきゃ！！・・と思い　朝９：４５のバスで駅まで行って　それでも少し早すぎるので（次のバスだと　遅すぎる・・・）ゆっくり歩いて　＜お稽古＞場に借りている小学校のプレイルームへ。＜用務員のおじさん＞に鍵を開けてもらって＜ござ＞を敷いて　お箏を９面出して琴柱（ことじ）を立てて座布団を出して準備しておきました・・・。＜合奏＞のお稽古は　軽く終わって皆さんで　おしゃべりしながら片付けをして終わりました。。。帰る方向が　同じ方の先輩の車で”実は＜父＞が肛門科に入院していて　そこの近くまでで良いので送って　下さいますか？”・・・と　言ったら”うちの主人もあそこの肛門科で手術したのよ～～”・・・と　話が盛り上がり病院の前まで　送っていただきました。夕方　行ったら横になって＜本＞を読んでいました。食堂とリビングのようになっているところに数冊の本が　あり　勝手に借りても良かったみたいで＜本＞好きの　＜父＞には　嬉しい限りのようです。日曜日は　＜お相撲＞が入っていたのでお相撲が終わってから　２人で　食事しました。同じく入院している仲間の方に　仲良くできるように＜お饅頭＞を買っていったので　おすそ分けしました。今日は　行ったら　また横になったまま＜本＞を読んでいました。昼食まで一緒に食べて　＜父＞の家に寄って郵便物とか無いか見て帰ってきました・・・。今日は　久々の雨で寒いくらいです・・・。こうして　＜秋＞になっていくんですね。明日は　自分の＜病院＞なのでまたまた　夕方に＜お見舞い＞に行くつもりです。では　また。

  2009.09.28

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• 看病・・・。

  １１時に就寝。７時に起床。（中途覚醒なし）疲れて帰ってきているせいか中途覚醒しなくなった・・・。夜は　ぐっすりで　良いことです。今日も　お見舞いに行って来ました。今日は　行ったら　＜点滴＞をされていて病人らしく　寝ていました。１１時に先生の＜回診＞があって先生が　”どうなっているか見たほうが良いよ”・・・と言うものですから＜父＞のお尻を見てしまいました。まだまだ　傷口は　痛々しいのですが外科ですので　どんどん良くなっていくでしょう・・。今日は　またお昼一緒に食べるお弁当と　＜父＞の好きな　ヨーグルトを買っていきました。午前中に２人で　コイン洗濯機を使ってみて乾燥機も使ってみました。何でも　挑戦してみる＜父＞です。お昼ごはんを一緒に食べて　リンゴをむいて食べました。昨日＜父＞の家の玄関においてあった＜リンゴ＞です。＜父＞はリンゴが　大好きで食後には　丸々１個食べてしまいます。＜ヨーグルト＞も好きで　自分で好きなメーカーのヨーグルトを楽しんでいます。明日は＜お箏の合奏のお稽古＞があるので行けないかも知れないよ。。。と言ってきました。夕方の時間に　行ってみようとは思っているのですが。明日もお出かけです。今日は　少し休んで＜お昼寝＞でもしようと思っています。では　また。

  2009.09.26

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• 看病の日々・・・。

  １０時に就寝。７時半に起床。（中途覚醒なし）疲れたまま　眠ったせいか中途覚醒しなかった・・・。昨日帰ってきてからブログをアップしてそのまま　夕方になったのでご飯をたべてＴＶを見て　１０時には就寝。ぐっすり　眠れた。。。今日も＜看病＞に行って来ましたよ。行ったら　＜ポツン＞とベッドの上に胡坐かいて　ぼ～～としていた。。。（一寸可愛そうな背中）大きい声で”おはようございます”・・・と　入っていったら”きてくれたんだ！！！”・・・と　嬉しそうでした。バスでヨーカドーのバスターミナルまで行き＜父＞の大好きな＜リンゴ＞を買って＜看護婦さん＞に＜お菓子＞の詰め合わせを買ってお昼に一緒に食べる　お弁当を買って￥１００バスでまたまた移動。近くのバス停で降りて歩いて１０分くらい。１１時ごろ着いたので＜昨夜は　眠れたのか＞＜寒くなかったのか＞＜痛くなかったのか＞・・・色々聞いてお昼ごはんを　一緒に食べてお茶を飲んで買ってきた＜リンゴ＞を食べて。。。もう　おかゆじゃなくて＜普通食＞でした。＜外科＞って本当に早いんですね。。。ご飯食べる時って　一人じゃ寂しいでしょう。。。だから　＜昼食＞も一緒に食べてきました。明日も　午前中　行ってきます。帰りは　＜父＞の家に寄って＜郵便＞物や＜仏様＞のもの下げたりして・・・今日は　玄関の前に大きいスーパーの袋一杯に＜リンゴ＞が置いてありました。たぶん　ご近所さんのおすそ分けでしょう。明日　＜看病＞に行ったらお話しなくっちゃ・・・です。私も　気を張っているせいか体調は　まずまずです。では　また。。。。

  2009.09.25

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• 手術の日・・・。

  朝８時までに＜病院＞に来てくださいって言われた・・・。・・・と言うので　＜ずいぶん早いな？？？＞　と思いながら６時に起床。お化粧して着替えて７時１０分に迎えに来てもらって一端　＜父の家＞に。病院から貰ってきている紙にはちゃんと＜８時半＞までにきてください。＜手術＞は午後１時からです。・・・と　大きく書いてある！！！Ｂ５版の用紙も読み込みが出来なくなっている。＜鬱＞の活字が読めない私でも分かるように書いてあるのに・・・＜父＞年老いたな～～～～。２人で　持って行く荷物の確認をして戸締りをしてタクシーに荷物一杯持っていざ　＜病院＞へ。やはり　”お早いですね～～”・・・と言われ。病室へ。４人部屋に　おじさんが１人先に入院していた。４人部屋に２人きり・・・。（気が楽そうだ・・・）今度は　持ってきた荷物を　収納に入れてパジャマに着替え看護婦さんを待つ。次はは　外来に行って先生の説明を聞く。＜耳が遠い＞ので私が　＜通訳＞係り。いわゆる＜脱肛＞でレーザーで手術します。・・・との事。ほかに　おなか廻りも　エコーで見て説明を受け＜お酒＞＜タバコ＞やらないので他の臓器は　まだまだ大丈夫そう・・・。ただ　左の腎臓にのう胞が２～３個あるので内科で調べてもらったほうが良いそうだ。肛門科なのに　内臓も見てもらいました。午前中は　血圧・脈拍は測ったり施設の説明をしてもらったりして１１時に　いわゆる＜浣腸＞をかけておトイレに行かせ安定剤の＜点滴＞をして朝・昼とご飯無しで午後１時に手術場に連れて行かれました。その間に　私は　＜コンビニランチ＞１時４０分くらいには車椅子で戻ってきてそのままベッドへ。腰から足まで　麻酔が効いているのでなんとも無い・・・と本人。先生から　＜コレが取った物です＞と。ホルマリンにつけられた　ポリープみたいないや　もっと大きい（葡萄の巨砲）位のこぶが３個。そう内の１個は　化膿していたらしい・・・。術後の　血圧は　正常に戻りやはり　朝は　緊張していたのか　血圧が高かった。。。”少し眠るから　お前は　もう帰って良いじゃないか”・・・と言われて帰ってきました。あんなに　荷物持って行ったのにやっぱり　まだ持ってきて欲しいものがあり明日も　お見舞いに行ってきます。今日は　付きっ切りで　看病しました。今夜　麻酔が切れたら　痛いと思います。そんなときは　我慢せずに　看護婦さんに言って痛み止め　貰うように　言ってきました。明日から　病院通いです。では　また。

  2009.09.24

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• 

  お墓参りに行って来ました。

  お墓参りに行って来ました。＜おはぎ＞を作りました～～父と＜お寺＞さんと＜お墓参り＞に行って来ました。＜おはぎ＞は全部で８個作りました。２個は　家の＜お仏壇＞に。２個は　＜お寺＞さんに。２個は　＜お墓＞に。２個は　＜父＞に。昨夜は　９時に就寝。７時半に起床。（中途覚醒１度）明日は　朝８時までに父と一緒に＜病院＞に行かなければならないのでちょっぴり　早起きしなければなりません。荷物を持って　２人で＜病院＞に行きます。明日は＜何も食べないで来なさい＞・・・・・と言われたようなので明日　すぐにでも　＜手術＞でしょう・・・２週間と分かっていても年老いていますので寂しくならないようになるべく　毎日お見舞いに行こうと思っています・・・。では　また。

  2009.09.23

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• シルバーウイーク？

  ９時半に就寝。８時に起床。（中途覚醒なし）おはようございます。ぐっすり眠る事が出来ました。中途覚醒も無く・・・夜中には目が覚めたのですが起き上がって　おトイレに行く事は無かったです。。。朝は　８時におきました。＜曇天＞で　薄暗かったせいもあるでしょう。＜つばさ＞には間に合いました。＜つばさ＞はそろそろ　終わりになってきていて見逃せません・・・。昨日は　ゆっくり過ごしました。今日もゆっくり　過ごしたいと思っています。世の中では　＜シルバーウイーク＞との事で高速とか　混んでいるらしいのですが毎日が　日曜日の＜私＞には関係ないですね～～～～明日は　＜おはぎ＞を作ってお墓参りに行ってきます。帰りには　父の＜入院＞に必要な物の買い物です。簡単な＜手術＞とは言っても２週間の＜入院＞ですのでなかなか＜物入り＞です。明日のために　今日はゆっくり過ごします。では　また。

  2009.09.22

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• 楽しい疲れ・・・。

  昨日は　１０時に就寝。７時半に起床。（中途覚醒なし）程よく＜疲れて＞いたせいか中途覚醒しませんでした。朝まで＜蘭丸＞と　くっついてぐっすりでした。。。昨日は　＜お箏の合奏＞のお稽古だったのでお出かけしました。尺八の先生方もいらしゃって＜合奏＞です・・・。みんな　心を一つににして弾かないと　バラバラになってしまうので＜合奏＞の練習が　必要なのですよ。＜お稽古＞の後は＜甘い物＞を食べながら＜おしゃべりタイム＞！！コレがまた　楽しいのです。女の方ばかり集まるので色々な　街の情報やら甘い物の話やら・・・。楽しい時間です・・・。帰りは　家が近所の＜先輩＞のお車で　送ってもらいました。何時も　送ってもらうので＜もち吉＞のおせんべいの缶をお礼に　お渡しいたしました。こういうのって　気持ちですからね。。。今日もゆっくりした時間を過ごします。季節も＜秋＞に近づいて涼しくなってきました。着る物も　長袖をそろそろ　出さないと・・・。日々　＜秋＞になっていますね。では　また。

  2009.09.21

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• またまたゆっくりした一日

  １１時に就寝。８時半に起床。（中途覚醒なし）昨日も　ゆっくりした一日を過ごしました。ＴＶを見たり　横になってみたりしました。横になっても　眠れなかったので起きて　ＰＣ作業をしていました。今朝は　中途覚醒しなかったので良かったのですが起床時間が　８時半で＜つばさ＞に間に合いませんでした。お昼の＜再放送＞を見なくっちゃ・・・。明日は　また＜お箏の合奏のお稽古＞があるので　出かけます。そのためにも　今日もゆっくりした時間を過ごしたいと　思っています。私が　ベッドに横になると必ず　＜蘭丸＞もやってきて２人で　お昼寝体制です。秋晴れの今日一日は＜お昼寝＞しないで過ごそうと　考えています。では　また。

  2009.09.19

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• ゆっくりした一日・・・。

  １０時に就寝。８時に起床。（中途覚醒１度）昨日は　ゆっくりした一日でした。午前中も＜お昼寝＞しなかったし午後も＜再放送＞のＴＶを見たり・・・ゆっくりした　一日でした。だるいのは　変わらないのですが横になったら　眠ってしまうのでなるべく　眠らないようにしています。活字が　目に入るといいのですが活字を　読めないので残念です・・・。今日もゆっくりした　一日にしたいと思います。お天気は　＜晴天＞なので調子も良いしゆっくり　過ごしたい日です。では　また。

  2009.09.18

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• 昨日は＜ブログ＞お休みしてしまいました。

  １０時に就寝。８時に起床。（中途覚醒１度）昨日は午前中　体調が優れずベッドに横になっていました。午後は　＜お昼寝＞を我慢して起きていました。昨日は　＜お箏のカルチャー＞お稽古日だったので出かけました。１時間ばかり早く出かけて＜ソフトバンク＞に寄りました。いらない＜付加機能＞を取り外していただきました。＜ソフトバンク＞のケイタイは＜メール＞も＜ネット＞もやらないので＜通話＞のみに使っているだけなのでいらない＜付加機能＞を取り外してもらいました。コレで少しは＜安く＞なると思います。カルチャーの＜お稽古＞はおさらい稽古で早めに終了したのでまたまた　歩いて帰って気ました。軽く汗をかいて　歩いて帰ってきました。涼しくなってきたので歩いて帰ってくるのも楽しくなってきました。秋ですね～～来週は＜お彼岸＞ですね。日々が早いです。では　また。

  2009.09.17

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• ＜仮眠＞のつもりが・・・

  １２時に就寝。８時に起床。（中途覚醒なし）昨日は　見たいＴＶ番組まで＜仮眠＞しようと思ってベッドに横になりました。２時間ばかり　眠るつもりでした。それが　気がついたら１２時で電気もつけっぱなしで寝ていました。勿論＜眠剤＞は飲んでいません。やはり　おとといの＜疲れ＞があったのでしょう・・・。１２時一度起きて＜眠剤＞を飲んで着替えてまた　眠りにつきました。今度はすぐには眠れなくて困りました・・・。それでも１時間くらいしたら眠る事が出来ました。もう＜仮眠＞を取ることはやめようと思っています。睡眠のサイクルが狂ってきますから。せっかく　＜睡眠障害＞の少ない　私の病気なので・・。今日もお昼寝は　我慢です。では　また。

  2009.09.15

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