新着記事一覧 | かすみんのうつ・うつ日記

６月２９日（月）

１１時に就寝。７時に起床。（中途覚醒なし）私は　本当に＜睡眠障害＞の無い＜鬱＞です。本当に　＜眠れなくて困っている方＞には申し訳ないくらい眠れます。。。。＜暑い＞くらいお天気が良いので調子も　良いです。今日は＜風＞が爽やかに　吹いているので気持ちが　良いです。今日は　＜大物＞お洗濯をしました。お布団もお日様に　干しています。。。蘭丸も＜のんびり＞横になっています。今日はゆっくり過ごしましょう～～～では　また。

2009.06.29

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新しい＜ケイタイ＞・・・

長々と＜お話＞をするお友達が居ます。ケイタイ代金（前はドコモ）も馬鹿にならないので＜ソフトバンク＞を２人で揃って買いました。約３～４年使ったら昨日＜壊れて＞しまい・・・新しい＜ケイタイ＞を購入しました。一番小さい形のものを選びました。バッグの中でかさばらないように・・・。＜ドコモ＞は　お箏のお仲間の方々や他のお友達とのメールに使用しています。＜ドコモ＞も一番料金設定が低いものにしています。＜メール＞のやり取りをすると電話機能は　あんまり使いません。お話するのは　もっぱら＜ソフトバンク＞です。＜尻尾を触るな＞のでかいケイタイストラップは＜新規＞のお客様用らしくもらえませんでした。。。変わりに＜お父さんクリーナー＞を２個貰いました。可愛いです。。。では　また。。。。

2009.06.27

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暑い・・・暑い・・・

１０時半に就寝。７時に起床。（中途覚醒夜中１度・朝方２度）暑いですね～～皆様　お大事にしてください。。。朝方　中途覚醒して２度も起きてしまいました。疲れる＜夢＞を見ていてもう一度　寝てもその＜夢＞の続きで朝　起きたときには相当　疲れていました。東南向きのこの部屋は朝日がサンサンでそれで　朝早くから目が覚めたのかも知れません・・・。お昼寝します～～～土曜日はゆっくりゆっくりと・・・・今日も＜全国的＞に暑いようです。皆様も　お大事になさってくださいませ。では　また。

2009.06.27

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６月２６日（金）

１１時に就寝。７時半に起床。（中途覚醒１度）＜暑い＞ですね～～～皆様　大丈夫でしょうか？東京と違って　＜風＞があると少し　涼しくなる　＜弘前＞です。＜弘前＞は＜盆地＞なので夏は　京都のように　＜暑い＞のです。（京都に住んだ事はありませんが・・・）山々から　＜風＞は来ると　涼しく感じます。それと　夜は　冷え冷えとするくらい気温が下がりますので＜東京＞の＜夜＞みたいに暑いことは無いのです・・・＜夜＞寝苦しくて眠れない・・・と言う事は無いです。＜関東地方＞に住む方々・・・くれぐれも　お大事にしてください。昨日は＜ゴチスペシャル＞を見て＜松田聖子ちゃん＞は何時も可愛いな～～・・・と感心してみていました。綺麗な＜アラフォー＞になろうと誓った　＜夜＞でした。。。。では、また。

2009.06.26

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６月２５日（木）

１１時に就寝。７時に起床。（中途覚醒１度）朝方に　ちょっと＜疲れる夢＞を見ました～～。今日は＜晴天＞３０℃くらいになるそうです。東南向きのこの部屋は＜暑い＞です。＜蘭丸＞は　”いないなあ～～？”・・・と思っていると涼しい＜お風呂場＞からのそのそ　出てきます。自然に＜涼しい＞所を探して居るようです。動物の＜勘＞は鋭いです。全国的に　＜暑い＞様ですね皆様も　お大事にしてください。では　また。

2009.06.25

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危ない＜蘭丸＞君・・・

危ないです！！＜蘭丸＞君！！２階のベランダの珊に　乗っています！！やんちゃな　一寸ドキドキさせられる＜蘭丸＞君です。。。では　また。。。

2009.06.24

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心と身体・・・

１０時に就寝。７時に起床。（中途覚醒１度）昨日は　病気になった頃に戻ったような　＜だるさ＞で焦りました・・・”また　アノ辛さがやってくるのか”と・・・５０分間の＜カウセリング＞にやっと出かけられお話したら色々　原因は考えられるとの事。＜気象条件＞・・・（低気圧が近づいていると　お天気が良くても　具合が悪くなる人もいる）＜大きな波＞・・・（調子がいいとそれに慣れて　一寸具合が悪くなっただけでも　ドーンと落ち込む人もいる）＜病気になった季節＞・・・（最初に　具合が悪くなった時期の事を身体が覚えていて　その季節になると　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　具合が悪くなる人もいる）昨日に具合の悪さは３番目に当たる気がする・・・会社の建物を見るだけでも涙が止まらなくなって最後には　会社に入れなかった・・・この＜季節＞。。。。身体が思い出したんだと　思う。。。辛かった事。泣いた事。だるくて起き上がれずに　廊下に寝ていた事。今の季節だった。。。それに＜低気圧＞。。。お天気が良くても具合が悪くなっても　おかしくない条件が揃ったって言う事だ。。。これでまた　一つ　自分の＜心＞と＜身体＞の関係を　覚えました。。。１分間診療の＜先生＞に訴えましたがお薬は　増えませんでした。この先生は＜お薬＞余り出さない先生なのだな～～良かった。。お薬が増えると　やはり　滅入るから。皆様も　お大事にしてくださいね。。。では　へばの～～～。また。

2009.06.24

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身体が重い・・・

１１時に就寝。７時に起床。（中途覚醒１度）体が重い。。。病気になり立てみたいな身体に＜鉛＞が入っているようだ。。。今日は＜晴天＞なのに。。。此処のところずっと　調子が悪い。。。朝起きても　身体が重くて何もしたくない。。。。午前中　２時間くらい横になっていると回復するときも　あるが今日は　変わらない。お天気は関係ないのかも知れない。あ～～身体が重くて腕がキーボードの上を行ったりきたり　するのも重い。。。。今日は＜診療日＞なので先生に言ってみよう。。。またお薬が　増えるの嫌だな。。。では　また。。。。

2009.06.23

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＜曇天＞と身体の調子・・・

１０時半に就寝。７時に起床。（中途覚醒１度）長い長い＜夢＞を見ていました。夢の中で歩いたり走ったり・・・で寝起きも身体がだるかったです。お天気のせいもあるんでしょうが体調がパッとしません。。。。何時も　眠いようなだるいような感じです。。。。今日は　これから＜雨＞です。ますます　落ち込んでいきます。。。そんな時は無理せずに横になりましょう～～～。。。では　また。

2009.06.22

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６月２０日（土）

見たいＴＶもなかったので９時に就寝。７時半起床。（中途覚醒１度）たっぷり時間は寝たせいか眠い感じは無い。。。・・・のだが・・・お天気のせいか＜だるい＞また　波が　低迷期なのか？眠れなくてもベッドに横になりたい・・・＜曇天＞で　ぜんぜん　お日様が見られない。やはり　低気圧とか　お天気が悪いと＜だるさ＞が　忍びやってくる。眠れなくても今日は　横になっていよう。。。せばね～～また。

2009.06.20

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＜ひみつのケンミンショー＞・・・

１１時に就寝。７時に起床。（中途覚醒１度）昨日の＜ひみつのケンミンショー＞でも話題を＜提供＞してしまった変わった　秘密のある＜青森県＞です。桜　綺麗だったでしょう。。。あのように　＜お城跡の弘前公園＞の中には約３千本の桜が植えられています。その桜の木の下で　＜お花見＞をするのですが＜蝦蛄＞と＜カニ＞を食べるのが　定番です。＜蝦蛄＞は　みんな＜がさえび＞と言って購入しています。今年の桜祭りに　＜ケンミンショー＞が取材に来ていたなんて。。。。昨日の取材みたいに＜蝦蛄＞と＜カニ＞を食べる　習慣があるのは＜青森市＞を含む　＜津軽地区＞のみで＜県南地区＞では　普通の＜お花見＞をしています。本当に＜県＞の中でも昔から＜殿様＞＜藩＞が違っていたので＜習慣＞や＜歴史＞が違う　＜青森県＞です。リンゴジュースも美味しいですよ。。機会があったら皆様も　リンゴジュース　ご賞味あれ。。。では　また。。。。

2009.06.19

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ためしてガッテン・・・

１１時に就寝。７時に起床。（中途覚醒）昨夜　＜ためしてガッテン＞を見ました。＜ツレがうつになりまして＞より科学的に　検証されていて見てよかったです。＜正常＞な＜脳＞と＜鬱＞の＜脳＞の対比もよく分かりました。薬も何故こんなに飲むのか？？？・・・と　思っていましたが説明が　とってもよく分かりました。４５分間ではあの説明が　限界でしょう。でも　ＴＶでやってもらってよかったです。＜ツレがうつになりまして＞ではあまりにも　＜鬱＞が簡単に脚色されていたので・・・昨夜の＜ためしてガッテン＞は見ごたえのある　４５分でした。＜健常者＞の方にも少しでも分かっていただけると良いと思っております。。。。では　また。

2009.06.18

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６月１７日（水）

９時に就寝。７時に起床。（朝５時に早朝覚醒１度）早朝に覚醒するようになった・・・それから２度寝。。。昨夜は９時に就寝しているので７時に目が覚めましたが悪い　癖が付いたものだ。。。２度寝するときちんとした朝の時間に起きられないのでは。。。様子を見てみよう。。。時間的にはしっかり寝ているので＜お昼寝＞をしたいと思わない。。。良いことだ。。。今日は＜ためしてガッテン＞を見なければならない。。。科学的に検証しているようだから脳がどうなっているのか詳しく知りたい。。。８時にはＴＶの前に。。。。では　また。せばね～～。

2009.06.17

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２００９年＜梅酒＞

２００９年＜梅酒＞を漬けました。まずは＜クコの実＞を入れました。また　＜ローズ色＞の＜梅酒＞になりそうです。美味しく飲めるのは１～２年かかります。。。静かに落ち着かせて置きます。毎年　漬けているのでただいま　あるビンは５瓶くらいあります。今夜は＜スチューベン（葡萄）＞を漬けた＜果実酒＞で＜コラーゲンドリンク＞を割って飲みたいと　思っています。では　また。

2009.06.16

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６月１６日（火）

１０時半に就寝。７時に起床。（中途覚醒なし）なんだか　久々にゆっくり　眠れたような・・＜蘭丸＞が　ベッドの真ん中に寝ているので寝返りするのに　苦労しましたが朝もスッキリ　起きました。セミダブルのベッドの真ん中に寝ている＜愛ネコ＞に遠慮して壁にギリギリに寝ている私はやはり　＜ネコ馬鹿＞でしょうか？今日は＜曇天＞でも　そんなに眠くないので＜お昼寝＞なし！！でがんばりましょう～～～。では　また。せばの～～～。

2009.06.16

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久々元気なＵＮＯちゃん・・・

今日の＜思いっきりＤＯＮ＞に＜ＵＮＯちゃん＞が出ていました。＜ブログ＞はよく読んでいたので出演する事は知っていました。。。久々に　元気なＵＮＯちゃんを見ました。＜ブログ＞では＜ＵＮＯブランド＞のデザインに夢中になっているようです。有名百貨店でしか購入できないようです。ストッキングだけは買えるので＜ＵＮＯデザイン＞を履いています。履き心地良いです。。高い値段が付いていますが長持ちします～～～。可愛くて　何時もマイペースなＵＮＯちゃん。大好きです。では　また。

2009.06.15

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６月１５日（月）

１０時半に就寝。７時起床。（中途覚醒１度）この頃朝方　４時頃に１度目が覚める。それから　また寝たりするのですが＜早朝覚醒＞もするようになったみたい・・・・・・・で　お昼に眠い・・・どう考えても　体に悪い。。。＜早朝覚醒＞もすぐに寝入ってしまうので余り　深く考えていないのですが。。。今日も＜お昼寝＞したくなりました。目覚ましを掛けて＜お昼寝＞をしましょう。。。＜お昼寝＞＜お昼寝＞楽しいな！！！では　また。

2009.06.15

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エアコン・・・

朝から　お隣さんが壁を　ガ～～～～・・・ってやっていて・・何しているんだろう？と思って様子を見ていたら＜エアコン＞の取り付けをしていました・・・ハイ！うちの＜ボロアパート＞には＜エアコン＞が付いておりません。個人的に付けたい人が付けている状態です。私は２階に住んでいるので真夏でも窓を全開にして　寝れば寝られます。。。。＜あ～～～今夜は暑くて寝苦しいなあ～～＞・・・と言う日は１年間に１日か２日です。。。私は特に　＜エアコン＞が苦手なので部屋に付けたいとは思っていません。工事が終わったら＜お隣さん＞がやってきて”うるさかったでしょう。エアコン取り付けていたもので・・・”・・・とティッシュ１箱持って挨拶に来てくれました・・・引越ししてきたときには＜ご挨拶＞が無かったので近所付き合いする人じゃないんだな～～・・・・と思っていたのに・・・よほど＜エアコン＞取り付けたのが嬉しかったんだね～～～この頃の新しい＜マンション＞や＜アパート＞には必ず＜エアコン＞が付いていますが＜青森県＞では余り必要ないものかと思うのですが・・・夏は暑いもの。。。（私　暑さには弱いんですけど・・・）私は今年も＜エアコン＞なしでがんばるぞ～～・・・。ＰＳ．ティッシュは柔らかソフトのお値段の高い物でした（ちょっと　嬉しい）

2009.06.13

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ツレがうつになりまして・・・最終話

１１時に就寝。７時に起床。（中途覚醒１度）＜ツレがうつになりまして＞最終話でした。それなりに　辛そうな場面はありましたが本当の＜鬱患者＞は　あんなもんじゃない！！・・・・と　感じました。また　終わり方もなんだかハッピーエンドの様に終わって＜鬱＞って＜軽い＞と言う印象を視てる方に与えたように感じます。アノ最後の＜公演＞は本当はＮ○Ｋの＜福祉番組＞で私は　本当の放送を見ていたのでその放送を　＜公演＞と言うキャストにした見たいです。とにかく　あれでは＜鬱＞って簡単な病気なんだぁ～～としか受け取り側で　感じてしまう内容でした。本当の＜鬱患者＞は本当のことが分かってもらえなくてなんだか・・・・悔しいです・・・番組に文句を言う筋合いではありませんが悲しかったです。。。では　また。。。

2009.06.13

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ツレがうつになりまして・・・

Ｎ○Ｋの＜ツレがうつになりまして＞・・・・今日で最終話ですね。。。やはり軽いタッチのドラマですね。３話でまとまる＜うつ＞ではないはずです・・・本当の＜鬱患者＞は３話で簡単に良くなったりしません。。。コレを見た＜健常者＞の方々が＜うつ＞って軽いじゃん！！・・・・・・・と　思われるのが　なぜか　悔しいです。＜鬱＞はそんなに簡単によくなるものではありません。＜みんながかかる風邪＞のような物。・・・・と　思われるのには余りにも　＜鬱患者＞は苦しいです。とりあえず　今日の最終話を見ますが・・・こんなに　簡単に＜鬱＞を語ってもらいたくなかったですね・・・。とりあえず　今夜の放送を見ましょう。では　また。

2009.06.12

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６月１２日（金）

１１時に就寝。６時半起床。（中途覚醒なし）ＴＶ見ていて１１時に就寝。なのに６時半に起床。（中途覚醒しませんでした）今日は＜晴天＞です。久々に　晴れ晴れとしています。６時半に起きたせいか午前中＜お昼寝＞してしまいました。気持ちよく寝ました。近所で＜解体作業＞をしてるところがあって一寸うるさいのですが午後は＜お昼寝＞しないでがんばります～～～東北も＜梅雨＞に入ったそうです～～じめじめ　ダルダルですががんばります～～では　また。

2009.06.12

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ダル・・・ねむ・・・

１１時に就寝。８時に起床。（中途覚醒１度）朝方　起きてしまって２度寝したら　８時起床になってしまった～～ダルくて・・・眠いです。お昼寝します。来週のＮ○Ｋの＜ためしてガッテン＞は＜うつ＞特集です。絶対見なければ。。。科学的に　検証するみたい。ＭＲＩを撮ったりしていました。期待してみましょう。。。では　お昼寝します。関東地方の方＜梅雨＞に入ったそうです。＜うつうつ＞しますがお大事にしてください。では　また。。。

2009.06.11

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６月１０日（水）

９時に就寝。７時に起床。（中途覚醒１度）昨日は＜診療日＞でした。またまた５０分間の＜カウセリング＞の後１時間待って先生と１分間診療です。”どうですか？””変わりありません。中途覚醒するのですが・・・””すぐに入眠出来るのであれば　問題ありません”以上。カウセリングが無かったらロボットでもいい感じです～～はあ～～でも　皆さんこんな感じなんですよね。。きっと。。。とりあえず　変わりなく　暮らせているので良しとしましょう・・・。せばね～～～また。

2009.06.10

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６月９日（火）

１１時に就寝。７時半に起床。（中途覚醒１度）寝入りに＜コラーゲンドリンク＞と＜スチューベン（葡萄）酒＞を割った物を飲んでいるので寝入りは凄く良いです。朝の目覚めもスッキリです。今日は＜晴れ＞の予報なのに今は＜曇天＞です。（やはり滅入ります）昨日Ｎ○Ｋの＜スタジオパーク＞に＜手塚理美さん＞が出演されていて＜つばさ＞の恋人の翔太君のお母さん役です。＜手塚さん＞も＜朝ドラ＞出身でそのときの写真とかも出ていました。＜ふぞろいのリンゴたち＞にも出ていましたね（古い話ですが・・・）痩せていて綺麗でした綺麗というか　歳相応になってる・・・って感じでした。＜翔太君＞は＜ブラザートムさん＞の息子さんだそうです。似てない。。。お父さんのイメージが凄すぎて・・・みんな＜女優さん＞も綺麗に歳を重ねていらっしゃるのでやはり　＜女＞を捨てずに　がんばりましょう～～！！せばね～また。

2009.06.09

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＜お昼寝＞しました・・・

午前中１時間くらい＜お昼寝＞しました～～スッキリしました～～＜お昼寝＞して良かったです。昨日こちらでは　お昼頃に＜メレンゲの気持ち＞に久々＜君島十和子さん＞が出ていました～～結婚するまでは　芸能活動していた＜十和子さん＞わたくし　＜トワラー＞でした。だから　昨日はＴＶにかじりついて見ていました～～～相変わらず　可愛らしい＝＝＝＝＝！！！久々にＴＶに映っても　可愛い～～ブログを見るためには商品を買わなければならないみたいです。。。お金をためて　化粧品一個でも買って　ブログみたいと思います。お子様もお二人も生んでいるのに・・・痩せて　お綺麗でした～～では　また＜トワラー＞に戻って美への挑戦をがんばりたいと思います。では　また～～。

2009.06.08

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６月８日（月）

１０時に就寝。８時に起床。（中途覚醒１度）ＴＶを見ていて１０時に就寝。８時に起床。今日はやっと＜晴れ＞ています～～でも　だるい。。。眠いのかな～～お昼寝しようかな？余り＜お昼寝＞しないようにしているのですが・・・だるいな～～～横になりたい。。。目覚まし掛けて少し＜お昼寝＞しようかな～～？？そうしよう。。。せばね～～またね～～。

2009.06.08

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＜日テレエコウイーク＞・・・

＜日テレ＞さんが＜日テレエコウイーク＞をやっています～～皆様　何か＜エコ＞してますか？私は　スーパーの袋を貰わない・・とか電気はこまめに消す・・とかですかね～～。。。普通のことですが。。。一人ひとりの力が大事ですよね。。。＜食品＞＜日用品＞はほとんどのものがＣＯＯＰで頼んでいるのでスーパーでお買い物することはほとんどありません。一寸足りなくなったお野菜や果物をスーパーで買うことになるので大きい袋は必要なく貰うことはありません。今のところＴＶが一番古いのでＴＶを買うときに気をつけたいと思います。（・・・と言っても今のお金ではＴＶ買えないのでまだまだ先の事ですが・・・）＜エコウイーク＞ＴＶでやることで皆さんの意識が高くなると良いですね。。。まだまだ　自然が一杯の＜青森県＞ですがこれからも意識していきたいと思っています。せばね～～またね～～。。。

2009.06.07

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６月６日（土）

＜ツレがうつになりまして＞を見て１１時就寝。７時半起床。（中途覚醒１度）＜ツレがうつになりまして＞はさすがに　一話目からは違った臨場感ある話になっていましたが・・・やはり＜鬱＞になった本人のことは本当に書かれていない。。。＜鬱＞になった本人はあんなもんじゃなく苦しいものです。。。。紀香さん役の奥さんもあんなに”つれがうつになって・・・・”って言わなくても・・・・辛いのは本当に＜本人＞なのだから・・・来週はどうなるんでしょうね。楽しみです。。。会社辞めて＜休養＞して良かった。。。・・・と感じた　昨夜の放送でした。。。今日は＜雨＞です。。。どんより曇天眺めながらネット三昧です。。。せばね～～またね～～～

2009.06.06

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＜薬酒＞の夢ふくらみ・・・

＜ツレがうつになりまして＞まで時間があるので・・・今　ＭＹブームは今年の＜梅酒＞に＜何＞を入れるか？・・・考え中です・・・毎年　必ずただの＜梅酒＞ではなく何かしら　投入されています。去年は＜クコの実＞を入れてみました。紅い色が出てまるで＜ルビー色＞の飲み物になりました。今年は＜クコの実＞と＜高麗人参＞＜生姜＞＜松の実＞＜干しイチジク＞を入れてみようかと　思っています。＜干しイチジク＞は今　最中　探しているところで・・・・＜イチジク＞は　女性ホルモンにとっても良い効果があるので。。。他には＜きくらげ＞や＜たつのおとしご＞なども考えていますが。。。。余り沢山入れても　効用が分からなければ意味が無いのである程度にします。。。毎日　＜梅酒＞のことばかり考えている今日この頃です。。。。では　また明日。。。。

2009.06.05

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６月５日（金）

１０時に就寝。７時に起床。（中途覚醒１度）＜ケンミンショー＞見て１０時に就寝。７時に起床。またまた＜青森県＞は話題を提供してしまいました。色々　他の県とは　違うようです。住んでる　自分達は＜普通＞と思っているので・・・初めて＜佐賀県＞の話題も　面白かったです。＜恵比寿様＞なんて　青森県にはそんなところありません。日本ってこうして　見てみると変わってますよね～～。面白いです。。。やはり寝苦しくて　ゆっくり眠れなかったので一寸　お昼寝してしまうかも・・・目覚まし掛けて１時間にします。。。へばね～～またね～～。。。

2009.06.05

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４０分歩きました～～

昨日は　＜カルチャー＞の＜お箏のお稽古＞でした。一人お辞めになったのですこしづつ　時間が早くなって７時くらいに　終了してしまうのです。バスは７時４０分発。４０分あると＜家＞に着いてしまう！！・・・・と　思って・・・歩いて帰ってきました。。。。ヒールも低いヒールのサンダルだったのでリズムよく歩いてきました。。。汗だくになりました。。。やはり＜運動＞は必要ですね。。。。もう少し元気になったら＜ウオーキング＞また始めたいと思います。。。せばね～～またね～～。。。

2009.06.04

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昨日は＜父＞のお誕生日でした～～

昨日は　年老いた＜父＞の誕生日でした。今月は＜父の日＞もあるのですが私は＜誕生日＞にプレゼントを渡しています。今回は夏用ポケットのたくさんついたベストを渡しました。ポロシャツの上に着れるベストにしました。。。とりあえず＜有難う＞とお返事が・・・。良かったです。プレゼントって難しいのよね～～私は良いと思っても　本人が必要としていないとか・・・難しいですね。。。とりあえず　プレゼント渡せたのでよかったです。。。せばね～～またね～～。。。

2009.06.04

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６月４日（木）

１１時に就寝。８時に起床。（ＴＶを見ていて遅く寝ました）＜アイシテル＞を見て１１時に就寝。昨夜の寝苦しさもあったので夏用パジャマに着替え羽毛布団をよけてタオルケットと肌がけのみで就寝。。。それでもちゃんと眠れていない・・・何回も寝返りして朝になってしまいました。。。朝方それでもゆっくり眠れたのか起床は８時になって　焦りました。。。朝の儀式（美白ドリンク）・（青汁＋きな粉＋オリゴ糖）・（お酢２杯）飲んで（キウイのヨーグルト）を食べて＜つばさ＞を見て。。。食パン半分食べました。今日は雨の降りそうな＜曇天＞お昼寝しそうです。今日はゆっくり休みます。。。へばな～～またね～～。。。

2009.06.04

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６月３日（水）

久々に９時に就寝。７時起床。（中途覚醒１度）ＴＶも見たいものが無かったので９時に就寝。（久々・・）７時に起床。一寸だるい。。。寝すぎなのかな？？お昼寝しないようにしなきゃ・・・今日は２７℃になる予定。。。暑いのは　苦手。。。それで＜だるい＞んだと思います。。。昨夜はぐっすりと言うより暑さで何回も寝返り・布団はいだり・掛けたり・・・それで　ぐっすり眠れなかったみたい。。。今日はネット三昧。ＴＶ三昧にしましょう。。。へばね～～またね～～。。

2009.06.03

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６月２日（火）

１１時に就寝。７時半に起床。（中途覚醒１度）ＴＶを見ていて１１時に就寝。（しゃべくり００７を見ていました）昨日は＜生活保護＞の支給日でした。準備して＜市役所＞についたら調度お昼休みの時間で電気も消してうつぶせになってお昼寝している人もいました。”お昼休みにすみません！！”・・・・と　声を掛けると一番手前の方が優しく　嫌な顔もせずに＜保護費＞を出してくれました。担当の○川さんは出かけていていませんでした。。。嫌な顔されるだろうな～～と思いながら行ったので・・・ある意味＜ホッと＞しました。バスでヨーカドーまで帰ってきて＜お給料日の贅沢＞は＜クレープ＞にしました。￥３７０です。＜キャラメルバナナクレープ＞をお持ち帰り。帰ってきてから　銀行に行きそれからゆっくり　楽しみながら食べました～～クリームの部分は蘭丸も食べました。。。今月は＜障害者年金＞も支給されるので（２ヶ月に１度）計画的にお金を使わなくっちゃ・・・来月苦しくなるからね～～へばね～～またね。。。

2009.06.02

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６月１日（月）

１１時に就寝。７時半に起床。（中途覚醒なし）ＴＶを見ていて１１時に就寝。＜特性美容ドリンク＞を飲んで寝ました～～～～朝　目覚めスッキリです。今日は＜生活保護＞支給日です。ゆっくり準備して午後にでも行こうかと思っています。。。相変わらず　身体はだるいです～～やはり４月の疲れがまだ　抜けていないようです。。。ゆっくり休みます～～～へばな～～またね。。。

2009.06.01

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お人形供養・・・

私が小さい頃に遊んだ＜お人形さん＞を供養してもらいに行きました。毎年　＜貞昌寺＞（ていしょうじ）というお寺さんで＜人形供養祭＞をやっているので行って来ました。小さいときに　たくさん遊んでくれた＜お人形さん＞です。。大事に仕舞っておきましたが今回＜供養＞してもらうことにしました。このお人形さんを背中に赤ちゃんのように背負って遊んだり一緒にお昼寝したりしました。心をこめて　＜成仏＞してください　有難う　と言って来ました。へばな～またね。。。。

2009.06.01

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＜ツレがうつになりまして＞

＜ツレがうつになりまして＞を見て１１時に就寝。７時半に起床。（中途覚醒１度）＜ツレがうつになりまして＞はやはり軽いタッチで書かれていましたね・・・本当に＜うつ＞をわずらっている自分達はそんな簡単なものじゃない。。。・・・・と　感じました・・・・まあ　ドラマですからね～～楽しみなので　来週も見ます。。。周りの方もあんなに簡単に”病院いこ！！”・・・・・・って言うかな？？？まあ～～来週も見ましょう～～～へばな～～またね。。。。

2009.05.31

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早朝覚醒・・

＜秘密のケンミンショー＞を見て１０時に就寝。８時２０分に起床。（早朝覚醒４時に目が覚めてまた寝たら　寝坊しました）起きたら＜つばさ＞始まっているし・・・びっくりです・・・早朝覚醒してまた寝直したら寝坊してしまった。。。やはり寝る前の＜特性ドリンク＞がいけないのかなあ～～寝つきは　とってもいいんですけど。。。今日も一応　実験的に　＜特性美容ドリンク＞飲んで寝てみます。。。今日は＜つれが鬱になりまして＞が入るからそれを見てからの　就寝です。。。明日の朝　ちゃんと起きられるかな～～へばな～～またね。。。

2009.05.29

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夜更かし・・・

Ｎ○Ｋの＜ＳＯＮＧＳ＞を見ていたので（平井堅）１１時半に就寝。７時半に起床。（中途覚醒なし）目覚めはパッチリ目覚めたのですが・・・寝不足で８時半から１０時まで午前昼寝してしまいました。昨日は＜昼ね＞しないようにがんばったのに・・・＜コラーゲンドリンク＞と＜山葡萄酒＞割りを飲みながら＜平井堅さん＞の歌を聞きながらいい気分で　お布団に入りました～～すぐに入眠。。。＜聖子さん＞のカバー曲や＜桑田さん＞のカバー曲も歌っていました。まるっきり曲の感じが変わって良かったです。。。最後の歌は＜瞳を閉じて＞だったのでこれまた　いい雰囲気で。。。酔ってしまいました。。。昨夜は本当に＜歌＞に＜お酒＞に酔っていい気分で寝させていただきました～～。へばな～～またね。。。

2009.05.28

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＜つれ＞が鬱になりまして・・・

今週の　金曜日　Ｎ○Ｋのドラマで＜つれが鬱になりまして＞がドラマ化されます。鬱になる夫役は　ネプチューンの＜原田泰造くん＞でびっくりする　妻役は＜紀香さん＞です。。。全部で３回の放送なので軽いタッチで　放送されると思います。それでも一応　見ておきたいな～～と思っています。実在の夫さんは見事に＜鬱＞克服なさっています。ドラマでは其処まで　放送するかどうか分かりませんが見たい＜ドラマ＞の一つです。今から　楽しみです。。。皆様も時間が良かったら見てみてください。。。面白そうですよ～～～。。。へばな～～またね。。。

2009.05.27

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美容ドリンクと山葡萄酒

９時に就寝。６時起床。（中途覚醒１度）この頃寝る前に＜美容ドリンク＞を＜山ぶどう酒＞で割った＜特性美容ドリンク酒＞を飲んで寝ています。。。そのせいか＜目覚めパッチリ＞です。特に昨夜は９時に寝たので６時に目覚めてしまいました。山葡萄は昨年　父が山から取ってきたもので焼酎に１年間　漬けて置いたものです。ワインのように色が出ています。＜ポリフェノール＞たくさん？？？ファンケルの＜美容ドリンク＞をその＜山葡萄酒＞で割って飲んでいます。量は少量です。＜アルコール＞禁止なので・・・＜睡眠剤＞の効き目もすぐで入眠に時間がかかりません。それで朝は　＜目覚めパッチリ＞です。今年も＜梅酒＞を作る季節になったので今から何を一緒に入れようか考え中です・・・・＜クコの実＞や＜高麗人参＞を入れて作ったこともありました。でも　今回は＜高麗人参＞は高いのでパスして＜クコの実＞と＜生姜＞を入れて作ろうかと思っています。作ったらまた　ご報告しますぅ～～～～。へばね～～また。。。

2009.05.27

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通院日でした・・・

１１時に就寝。５時に間違って起床。（中途覚醒１度）早朝覚醒しました・・・やはり＜お昼寝＞が影響しているようです。＜お昼寝＞と言っても２～３時間位寝てしまうから・・・夜の＜睡眠＞の質が落ちてしまっている様です。。。今日は＜通院日＞でしたが＜先生＞には言いませんでした。＜お昼寝＞は目覚ましを掛けて＜３０分くらい＞と言われていたからです・・・。明日からは　＜お昼寝＞我慢しましょう・・・＜カウセリング＞は　いつものように上手く話すことが出来ました。やはり＜カウセリング＞が必要です。。。今日は早めに　休みます。へばな～～またね。。

2009.05.26

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健康フード・・

１０時半に就寝。７時に起床。（中途覚醒１度）＜おしゃれイズム＞の＜瑛太君＞を見て（人間性が出ていて面白かったです・・・）１０時半に就寝しました。朝は７時に起床しました。朝は＜青汁＞を＜豆乳＞＜牛乳＞と＜きな粉＞＜オリゴ糖＞を入れて飲みます。。。その後に＜お酢＞を大さじ１杯じかに飲んで。。。その後に＜練りゴマ＞（黒ごま）を舐めて。。。＜キウイ＞に蜂蜜をかけて食べます。朝の儀式は終了です。この後に食パンを半分食べます。（マーガリンたっぷり・・・好きなので・・・）コーヒー飲んで　朝食は終了です。。。体にどのように良いのかまだ分かってませんが・・・この朝の儀式続けたいと思います～～へばな～～またね～～。

2009.05.25

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５月２３日（土）

１１時に就寝。７時に起床。（中途覚醒１度）まだまだ　＜だるい＞日々です。。。２度寝しているのですが夜も眠れます。。。（お薬効いているんですね）今日も２度寝したいです。近所の＜コンビニ＞に行くのも億劫です。。。どうしちゃたのでしょう。。。あんなに＜元気＞だったのに。。。大きい波の底みにいるようです。ブログ読んでくださっている方々すみません。。。＜ダルダル＞です。季節の変わり目だからでしょうか？？では　２度寝に入ります。へばな～～またね。

2009.05.23

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５月２２日（金）

１１時に就寝。７時に起床。（中途覚醒なし）久々に　体調が悪いです。今日は　お天気が＜雨＞だからかも・・・午前中　２度寝したんだけれどもまだまだ　あくびが出ます～～大きい波の低迷期に来ているのかも・・・ゆっくり休みます＝＝＝＝。へばな～～またね。

2009.05.22

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５月２１日（木）

１１時就寝。７時起床。（中途覚醒１度）だるい・・・です。午前中お昼寝したのですがだるいです。此処何ヶ月分の＜疲れ＞が出ているのかも知れません。。。身体の言う事を聞いてゆっくりします。。久しぶりに＜ダルダル＞です。就職活動もお休みします。へばな～～またね。。。

2009.05.21

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シュウカツの疲れ・・・

９時に就寝。７時半起床。（中途覚醒１度）なんだか＜就職活動＞に疲れてしまいました。。。何処を受けても落ちます。年齢的なこともあるでしょうし・・・パソコンの何級とかって言うのも持っていないし・・・一寸の間休もうかな～～って思っています。＜生活保護＞と＜障害者年金＞半々で細々と細く長く暮らします。自分の稼いだお金で暮らしたいと思ってがんばってきましたが一端　小休止です。なんだか＜力＞尽き果てました。。。此処１～２ヶ月間お休みします。。。ブログは　ちゃんと　続けます。へばな～～。またね。

2009.05.20

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５月１９日（火）

１１時就寝。７時起床。（中途覚醒）ワイドショーを見られる様になりました。今までは（うるさくて）見られなかったのですがこの頃は　見られる様になりました～～先日は＜ミヤネ屋＞というワイドショーに出ていた＜叶姉妹＞を見ました。相変わらずでしたが正直お金があったら綺麗になりますよね～～でも＜叶姉妹＞嫌いじゃないんです。。それなりに努力しているのを知っているからです。。。ストレッチとか断食とか自分達を綺麗にすることには努力を惜しまないところが好きです。私も真似して＜梅酒＞には＜高麗人参＞＜クコの実＞などを入れています。。。がんばって　アンチエイジングです。今日は午前中お昼寝してしまったので午後はネット三昧です。。。へばね～～またね。。。

2009.05.19

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５月１８日（月）

１０時半就寝。７時起床。（中途覚醒なし）昨夜は遅くまで起きていたので朝　起きられないかと思いきや７時前に目が覚めてしまいました。一寸寝不足です～～関西圏では＜新型インフルエンザ＞で大変なようです。。。東北まで来るのかしら？のんびりしてるんだけども。。。マスクも売り切れていないし。。流行に乗りたくないなぁ～～東北に来るまでに収束して欲しいです。。。へばな～～またね＝＝。

2009.05.18

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