～華晶Bijou～

娘の未来アスリート発掘事業に行ってきました。

今回のテーマはメンタルトレーニング

「オリンピックの金メダルをとるのは君だ！」

奈良教育大学の　教授　岡沢先生です。

岡沢先生はオリンピック選手などのメンタルサポーターだそうです。

すごいな～

内容は「どうして自分の実力を出せなくなるのか？」

メンタルトレーニングを行うとどんな効果があるのだろう
など娘には必要なところ


その解決方法でリラクゼーションとレーニングとして

１、呼吸法

２、筋弛緩法

３、自律訓練法


と思っていましたが、私の心にズシンときました。

基本は「マイナス思考」ではなく、「プラス思考」で試合にのぞむ事でした

今回は娘の仲良くなったお父様とお母様と初めてお話でき、連絡先もおしえてくださり、いろんな面で共感できたらいいなと思います。

息子のサッカーは小学校の同じお母様達だけど、娘のは富山県全体として交流をしていかなくてはいけないので、大変ですが、積極的に交流していきたいと思います。