なんとなく

思えば、私が筋トレを始めるきっかけとなったのは、この器具。


10年以上前かなぁ・・通販で10000円くらいしたよ。

当時は腹筋運動なんて１回もできなくてさ、トレーニングの知識もまったくなくて、それでも
「自分を変える！」といきごんで買ったわけさ。
いや～～・・・モトとったね。やったやった。
おかげで自力で腹筋運動ができるようになり、３ヶ月くらいで上半身に、それなりの筋肉がついた。このグッズは近くの高校生がバザーに出すものくださいってきたからあげちゃった。
必要なくなったからね（笑）。



途中で鉄アレイ２Ｋとか買い足してさ。ダンベルといえばかっこいいけど、こういうやつ。

まさしく鉄アレイ（笑）。おしゃれなダンベルより安い。

こちらはいまでも健在。テレビの前に1K、2K、3K、5Kがそれぞれ２個ずつ鎮座している。
気が付いたときにスクワットやらなんやらに使っている。


今は安くておしゃれで便利なやつがあるのね！




あとはこれも良いグッズ。

これは時々股に挟んでスロトレに使う。安上がりレッグマジック（苦笑）。
この上に正座するのもけっこう汗でるよ。


小さいので、気軽に使える。テレビ見ながら股に挟んであげさげすればけっこうキツイ運動。
２個あると便利よ。
プッシュアップするとき、両手の下に置く。負荷が加わり効果倍増。
時間なくて回数こなせないときはこれ、使う、やっぱインナー大事っすよ。


で、

最近「女子は本当にシックスパックにならないのか？」というギモンがふつふつと湧きあがり、夏にむけてこれを買った。


きついわ、これ（笑）。背中もつらい。
マジ、真剣に続けたらシックスパックできそう・・・。
今回もモトとったる。


なにげに思うがトレーニンググッズって、原始的なもののほうが効果高い気がする・・・。
使いまわしもきくし。退屈っちゃあ退屈なのかもしれんが、地味に続けやすいんですけど・・。

ただ、そこそこの知識がないと、怪我をしたり、いまひとつ使えなかったりするんで、自信のない人には「マシーン」的な（？）ものがおススメだね。