健康・ダイエット広場

４月２３日（土）。
晴天。今日もあたたかくなりそうです。
今日の花粉情報は「非常に多い」になっております。
花粉症の方はツライ一日になりそうです。
今年はやはり多く花粉が飛んでいます。

本日の健康情報。
花粉症の養生法。
１、花粉から身を守る。（マスク、めがね、花粉ガードスプレーなど）
２、酸性体質からアルカリ性体質へ。（肉類より野菜を中心とした食生活）
３、夜の飲食は控えめに。（ＰＭ８：００以降の飲食は翌日の花粉症を悪化させます）
４、疲れを貯めない。（免疫力が影響する為）
花粉症は上手く付き合う事が大切です。
養生法を活用してみてください。