健康・ダイエット広場

７月１６日（土）
今日もとにかく暑い。梅雨は何処へ？
このまま梅雨明けしそうな勢いですね。
万博へ行かれる方は熱中症にご注意を。

今日は間食を手作りしましょうです。
市販の物はどうしてもカロリーが多くなりがちです。
美味しく手作り出来ればダイエットも楽しくなります。

◎わらびもち風寒天
１人分２８ｋｃａｌ
＜材料＞寒天１５０ｇ、きなこ小さじ１、くろみつ小さじ１／２
＜作り方＞
寒天の水気をペーパータオルで軽く拭き、きなことくろみつをかける。

とっても手軽に作れます。また話題の寒天です。