ダイエット情報(居酒屋カロリー編)
5月16日(月)今日は居酒屋によくあるメニューのカロリーについてお話します。せっかくダイエット中でも断れない誘いなどでついつい行ってしまう居酒屋。意外とヘルシーメニューもありますので選択が重要。キュウリの酢の物・・・26kcalおひたし・・・27kcal里芋の煮物・・・68kcal茶碗蒸し・・・79kcalやきとり・・・88kcal肉じゃが・・・241kcalツナサラダ・・・253kcalとりの唐揚げ・・・305kcal以上は一人前のカロリー数です。同じ食材でも調理方法によってカロリーがだいぶ違うので注意して下さい。例えば同じ豆腐料理でも揚げ出し豆腐より、冷やっこ。といった感じで選んで頂くと良いでしょう。