カテゴリ:水泳
スイミングスクールで、10月に上級コースに進級になったリョウ。
スクール内の現2年生では初でした。 それが今日、リョウより少し背の小さい子がひとり入ってきたようです。 中学生や小学校高学年と一緒の練習なので、プールサイドで整列している時にはリョウの所だけポコッと凹んでいます。 でも、今日からはその凹みも2人分 「新しく入ってきた子、2年生だったの?」 と聞いてみました。 「そうだよ~、今日からだって」 「速いの?」 「今日はブロークンをやったんだけど、1回負けた」 「今日からの子に負けちゃダメじゃん」 とからかってみると、ムキになって、 「ブロークン3回やったけど、1回目は勝ったし、3回目なんて、9秒も勝ったんだよ、9秒も!!」 と鼻息荒い 私はスイミングに詳しくないので調べてみたのですが(リョウの説明がよくわからないので)、 ブロークンとは、 目標とするレースの距離を分轄して、間に秒単位の短い休息を入れて繰り返す練習法。 200mを目標とする場合、200mを50m4本に分けて、休息時間を5~10秒。 50m+5~10秒 50m+5~10秒 50m+5~10秒 50m+5~10秒これを1セットとし、セットとセットの間の休息は、2~5分で4~8セット繰り返します。 ということらしいです。 そしてどうやら、リョウ達のレース設定も200m。 練習後半でそんなことやる体力・気力が残っているとは ハハはもうついていけません お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
最終更新日
2008.01.16 12:25:22
コメント(0) | コメントを書く
[水泳] カテゴリの最新記事
|
|