誇り高き遊び人魂

０５～０６シーズンのスノーボードは個人的に怪我の多いシーズンでした。（涙）

転倒して肋骨にヒビが入ったり・・・左手小指の突き指、左膝の靱帯損傷などなど・・・

シーズンが終わってから整体に通いつつ整体の先生に相談しながら怪我をしない身体作りをするにはどうしたら良いか？ってなことを最近考えてます。

ま～しっかりとトレーニングして弱いところの筋肉をつけてやるってことなんですけどね。

で、ジムに通うことを考えたんですが、ジムに行ってやみくもにマシントレーニングしたところで、間違ったところに筋肉つけてもしかたないしな～

そこでしっかりとしたインストラクターの方がいらっしゃるジムを探してたんですが、これがなかなかなかったり、異常にお値段が高かったり・・・（笑）

とにかく色々と調べてみましたよ。

そしたらこんなサイト見つけてしまいました。

その名も「肉体改造研究所」いやいや、これが結構面白い！かなり参考になってしまいました。

現在私は海に入ってるので、これを機会に上半身のトレーニングもと考えていたのですごく役に立ってます。

これで週１回でもプールに通うことができれば最高です。

そんでもってもう一つこちらはサーファーのためのサイトなんだけど、「サーファーズ・メディカル・アソシエーション」

サーファーだけじゃなくて全てのアスリートに役立つんじゃないかな～栄養学の話しとかすごく興味でましたよ。

みなさんも怪我には気をつけましょうね。