風になって・・・・

今日は中2の娘と､社会人の息子の2つのお弁当｡

量は違うけど､中身は一緒(*￣･￣*)…

ﾁﾋﾞは､別添えで果物付き｡


ﾒﾆｭｰ･･･と言う程の物ではないけど、一応。


･豚肉のﾋﾟｶﾀ
豚肉薄切りは塩ｺｼｮｳ｡
玉子と粉ﾁｰｽﾞとﾊﾟｾﾘのみじん切り､
塩ｺｼｮｳを混ぜた物がピカタの衣になります｡
豚肉に衣を付けて焼くんですが､
本当は塩ｺｼｮｳした豚肉に小麦粉を付けて､
衣を付きやすくするんですが､
これが朝は､結構面倒くさい｡

なので､
焼きながら､衣の玉子液をｽﾌﾟｰﾝでかけて､
衣の厚みをつけてます｡

･菜の花とｳｲﾝﾅｰ炒め
･ｿｰｽかつ(冷凍品)
･ﾊﾑ
一枚を四つ折りにして､袋になった所に､
ﾏﾖﾈｰｽﾞ､人参ｻﾗﾀﾞ､ﾌﾟﾁﾄﾏﾄの順番で入れました｡



お弁当は2個ですが､
里帰りしてる娘のお昼用に多目にﾋﾟｶﾀを焼いたので､
豚肉150ｸﾞﾗﾑで玉子2個使用｡

それでも衣は少し不足でした｡


中２のﾁﾋﾞはﾋﾟｶﾀが大好き！

でも本来の作り方で作ったら高ｶﾛﾘｰなんだよね｡


だから､

先に油無しでﾁﾋﾞの分を焼き､

その後に油とﾊﾞﾀｰを入れて､息子の分を焼きます｡
　↑この方が絶対美味しい！


息子はｶﾞﾘｶﾞﾘで､体脂肪率9ﾊﾟｰｾﾝﾄ前後｡

松潤君より確実に細い、
我が家で唯一の痩せ！です｡
　↑他は、太めかそれ以上の体型。


決して、
食べさせてないとか、差別してる訳じゃないですよ。

私の３倍は食べてます。
物凄～く食べるんです､が太らない｡｡｡｡｡

なんて羨ましい体質、変わりたい。

でも親としては、
食べさせ甲斐が無い、と言うか、
身にならないなんて勿体ない、と言うか、

食べた栄養、何処に行ったの？

と不思議で･････


でも体力はありません｡
仕事が忙しかったりすると､
細い顔が一段と､ｹﾞｯｿﾘになり、見られない顔です｡



食べても太らないけど、体力なし、
食べたら太るけど、体力あり、、、、、


どっちが良いんだか｡｡｡｡｡