かーずのうつうつ闘病記から回復した、と思う日記

ダイエット始めるぞぉ、とはいつも思う。
だが、思うだけなのだ。
食事がおいしくてたまらない。
完全にうつから復活したと思う。
残すは睡眠だけだ。
だから、完全に復活とはいえないが回復したと思う。
過労が原因でうつのときは、やせた、といってもおおむね、太っているので、もしかして、やせた？といわれるのが関の山だ。顔色がわるくなり、やせたでしょ、である。やつれた、とは言ってくれない。それくらい、太っている。といっても80ｋｇ台だからね。けっこう、太っているな。
うつのときはなぜか食事を食べるのが申し訳ない気がした。働いてもいないのに食べていいのか、という感じだが、からだは、でも、少しは食べたがる。うつが重くなると食欲もなくなるのだと思う。食欲はあったのでうつ状態だというものだ。
だが、食べるのが申し訳ない。
働いてもいないのに、食べていいのか、という気持ちだった。
でも回復してくるとそういう自責感が薄れ、多分ドグマチールの効能だが、食欲を増進させるのだ。
それから、食事がおいしくなる。
そして食べたくなる。そういう回復の仕方だった。
うつは過食もある。
それはつらいと思う。
小食のほうでよかった、というか、うつになること自体がつらいのだが…。
こういうやせ方ではなくてきちんとダイエットしよう。
ビリーズ・ブート・キャンプ？
わざわざDVDを買うのもなぁ。
食事を節制すればいいのだ。今日の昼食のようなハンバーグはやめよう。
何がいいだろうか。
そばがいいかな。
でも、腹がすきそうだな。
最近は食欲があるので、食べたいのだ。
食欲をおさえるにはどうしたらいいのだろうか。
主治医に相談してみよう。


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ビリーズ・ブート・キャンプの進化系らしい。



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