Excelで自己効力感をあげてゆこ～中小零細企業50代パート事務員のリアルな日常～

[日々思うことなど] カテゴリの記事

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  大晦日　今年も平穏無事に迎えられ感謝。今年の総括！

  大晦日は雨です。一年の全てをきれいに洗い流してくれているようで清々しくも感じます。今年も今日で最後の日を家族全員、心身共に健康に迎えられます。嬉しい事楽しい事予想外の事戸惑った事色々ありました。通常の年より予測不能な一般的にはよろしくない方の出来事が色々あった年だったかも。でもその都度なんとか乗り越えて今日を迎えています。些細なことでイライラモヤモヤしていた私がなんとなく穏やかな人格に変わってきている実感が持ててきました。いろんなトラブルはそんな私の試金石となっていたのかもしれません。受け流す、やり過ごす、別の視点を持つ、深刻にならない、一旦受け入れる…いろんな手法で心の平穏を保つことが出来た一年でした。来年は更に何があっても動じない強い私になります！私の目標:私といると心強い、安心すると思われるおばちゃんになる！に近づけるよう精進して参ります！明日は晴天の元旦になるようです。雨上がりで空気が洗われて清らかなお正月になりそう。平和な今日にありがとうございます。重箱 3段 日本製 6.5三段重箱 19.5cm 選択：黒 日の出鶴・ 朱 亀甲五君子 【お重 三段重 弁当箱 お弁当箱 和風 鶴 めでたい 上品 華やか 運動会用 おせち用 容器 xv おはぎ いなり寿司 盛り付け 節句 桃の節句 端午の節句 お祝い用 贈り物 ギフト【あす楽対応】明日はおせち食べます。もちろん購入したヤツです。

  2023.12.31

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  仕事納め。毎年恒例ですが正社員さんが先に帰ります（笑）

  毎年の事なのですが、我々パート事務員より正社員さんが先に帰ります。我々は３時まで一生懸命掃除をして、そのあと入金処理、出せる請求書の発行をしました。正社員の方々は朝から掃除のみをし、己が帰るギリギリに経費精算をもってきてもう締めた現金出納をさせていただきました。申し訳ないとか口では言ってくださってはいますが、毎年の事なのでね。まぁいいのです。年に一度のことですし。些末なことです。今年も年間を通じて特に何事もなく、無事に一年の労働を終了でき感謝します。来年も私らしくなるべく楽しく業務改善しながら労働したいと思います。ありがとうございます。【年末配送まだ間に合う！】【年末予約受付中★楽天総合1位】特大タラバ蟹1kg 2kg 3kg 5kg 独自のワンフローズン カニ タラバガニ たらば タラバ かに 蟹 たらば蟹 たらばかに 父の日 お歳暮 敬老の日 ギフト グルメお歳暮年末年始はかに！

  2023.12.28

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  会社での私のイメージ。自分の認識とは違うものでした！

  今日は一日中頭痛に苛まれています。昨日、会社の忘年会でした。生中と梅酒の水割り一杯ずついただいただけなのに最近ではいちばん重度な二日酔いです。先週は後輩ちゃんが1週間お休みでジムにも一度も行けず健康的でなかったのも相まってお酒が効いてしまったのかも。普段、プライベートで話す事のない人たちと楽しくお話し出来て楽しいひとときでした。そこで、私に関して言われたことが半分納得、半分意外な事でした。私は…1️⃣元ヤンに見えるらしい。2️⃣料理とかしてなさそうに見えるらしい。3️⃣総務事務のボス感がすごいらしい。4️⃣怖いので話しかけ辛いらしい。5️⃣車の運転が荒いらしい←これは事実ちょっと、これなかなか辛辣じゃない？皆酔ってるとはいえ酷いのでは？1️⃣はまぁ昔からよく言われてます。きつい顔で言葉もストレートではっきり物言うからね。まぁその他も似たような理由でしょうね。でも実際は一日三食料理してるし、超真面目な学生時代だったし！と反論はしておきました。2️⃣はよくよく聞いたら私の手指が🖐️綺麗（歳の割に）だからだそうで、めっちゃ嬉しい☺️手とは言え綺麗と言われるのは。たまにしていくセルフネイルの事もサロンでやってるのかと思ったって言われてテンション密かに上がりました。4️⃣の怖いというのは普段ほとんど関わらない優しそうな人から言われたので割とショックでした。仕事中に私に話しかけると、上目遣いで睨んでいるらしく。全くそんなつもりはなかったので「そっか、ごめんね。これからは気をつけるねー！」と言ったら別の人から、え、気をつけるって返しなんだ…意外。と囁くのが聞こえてきました。多分反論するとでも思ったんでしょう。私ってホント酷いイメージだなぁ、と痛感して正さねばと心に誓いました。私と話すだけで癒される〜と言われる様なキャラになるのが目標なのにまだまだ程遠いです。でも…現場の男の子、といっても30代なんですが、の愚痴話をうんうんと聞いていたら気持ちよく話せて心地よかったと言ってくれて、ちょっと感動しました。コミュ症だと思ってた私も人の話をちゃんと聞ける大人に近づけたんだなぁと。それに、言いたい事言ってもらえてるんだからまだ大丈夫だと思って精進しよ！今日は早めに寝て早く体調を整えよう。今日もゆったりのんびりな休日を過ごせました。ありがとうございます。＼飲んだ翌朝スッキリ／二日酔い 防止 サプリ 二日酔い防止 サプリメント 酢酸菌 LEVER+ ルヴェプラス 30粒(ヨーグルト味) 1ヶ月分 美容 健康サプリメント 健康 免疫 タブレット lps セラビオF 納豆菌 健康食品 自然免疫力 ※ 薬 パッチ 予防 ドリンク ではありません

  2023.12.16

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  現状維持は後退？そうなの？現状維持ってムズイよ？50代には。

  ☝堤防沿いで朝散歩。私の陰影。自己啓発の本などで、現状維持は後退　とよく聞きます。そうなんですかね？何に関しての現状維持かにもよると思いますが。みんな今より良くなりたいと思っているのが当然みたいな気がしていますが現状維持でいいやという人もいます。永遠に向上しなくちゃいけないなんてぞっとしますけどね。何をもって向上というのかな。向上するという言葉には何か頑張らなきゃ感がある。年齢の事は言いたくはないのですがこの年になるといろんな意味で現状維持するのにも頑張りが要ります。私は頑張ることを意図的に辞めるようにしています。これ、頑張らないと出来ないなと思うことはなるべくやらずに済むよう工夫したり回避します。これを後退というのか分かりません。だけど気持ちはとても楽です。楽しいことだけ、心が動くことだけをやろうと動くと世間的には善しとされることが出来ないこともままあります。でも私はこのままでいきます。現状維持ばんざい。ゆるやかに後退でもオッケー。だけど人に対する許容範囲と柔軟さだけは無限に広げていくことを目標に生きていこうかと思っています。なかなか難しいことかとは思うのですが。今日は件の横柄な得意先様が梨をおすそわけしてくださいました。彼との関係も現状維持で大丈夫！今日もありがとうございました。

  2023.12.14

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  月末です。もう今年もあと一か月なんて早すぎる！年末の雰囲気は好きです。

  今日は末締めで慌ただしい日でした。外は強風でとても寒く、昼散歩も２０分もしていられませんでした。公園も人っ子一人おらず、改修工事のおじさんが一生懸命働いてくれていました。年齢の事はあまり言いたくないですがこの年になると時がたつのが凄まじく早いと感じます。そして毎年この時期にする話題です。でも年末って好きなんですよね。なんかわくわくしません？クリスマスに大晦日お正月、繁華街やショッピングモールも色々飾り付けられていて気分が上がります。あぁ平和そのもの。こうやって普通に年末年始を待ちわびていられる私は幸せなんだろうな。日本のこの時代に生まれて私たちは恵まれてますね。年末になるとなぜかそういう思いに浸ります。今日も平穏な一日をありがとうございます。​【SALE／30%OFF】クリスマスツリー 150cm[CHRISTMAS 2023] studio CLIP スタディオクリップ インテリア・生活雑貨 オブジェ・置物・アート グリーン【RBA_E】【送料無料】[Rakuten Fashion]

  2023.11.30

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  わが社は仕事できない人の割合が多いと思っていたが…2：6：2の法則

  👆秋晴れ！今日も昼散歩でリフレッシュ。わが社には毎日毎日叱られていて同じミスを延々繰り返し社内社外に問題を起こす勤続1～2年が２名、もう諦められてあまり叱られないが、ミスを繰り返し、精密機械を壊し、トイレに10～15分毎に行き、２時間おきにプライベートな電話をする古株が１名在籍しております。この方たちはちょっと常識では考えられない振る舞い、言動をするようです。自分自身が見聞きしたのと伝え聞きが半々ですのですべてが真実は分かりませんが。「2:6:2の法則」というのを以前ネットで見ました。組織のように集団ができると、優秀な上位が2割、平均的な中位の人材が6割、下位のグループが2割にわかれるという考え方だそうです。ウチの会社規模でいうと、確かに３名は２割弱です。これまでも「とんでもない！」と形容して憚らないような人材が入っては短期で去っていきました。中小零細企業の、中途採用なのでまぁそんなものなのかな感はありました。でも、ヤバめな人は短期間で去っていくのが常だったのに今は前述２名が辞めそうにありません。どうも辞めさせたいと経営陣や上司は思っているようですがまぁ簡単に辞めさせられないでしょうね。「2:6:2の法則」から考えると、もしその２名が辞め、もし優秀な若しくは平均的な人材が入ってきた場合、今いる社員かパートさんの中の誰かが下位グループの２名になるということになります。つまり２名を切り捨てても意味ないってことになる？だけど、そうなるとこの会社は良くならないことになる。いや、でも「下位」の定義って会社によって違いません？今いる２名に比較して平均的な人が入ったからって今居る誰かが彼らのように変貌するってあり得ます？「下位」の基準が変わるだけじゃないのかな？じゃあやはり平均的な、できれば優秀な人材を追加で入れた方か得策なのか。とは言え彼らが辞めないとなると、今の状況でどうにかしないといけない訳で。現状のわが社でいうと、この２割は動けば動くほどマイナスになっています。社内外に迷惑をかけ、他の社員の負担を増やし、物を壊して経費を増やし…。それならこの２割には極力動かないでいてもらうか、ごくごく簡単な作業をしてもらったほうがいいのではないかと思ってしまいます。つまり、組織として必要なそういう役割としてだけ存在してもらう。ひどいことを言っているようですが頑張って叱って教えても改善しないのですから、叱る方も叱られる方も無駄なストレスがかかり続けているだけ。この法則をみんなが理解して、彼らを受け入れて叱らないでいられれば心穏やかに労働出来ます。馬鹿にしたり、蔑んだりするのはもちろんNGですよ？最終的に会社という形態はなくしてフリーランスだけの社会になったらいいのにと思います。組織になるとこの法則が発動するわけですから、組織ではなく皆が個人として労働すれば全員が優秀でいられる可能性がでてくるのではないかしら。いやー現実的ではないでしょうけどね。社会や世の中の仕組みに関してほどんど無知な私が何言ってんだ。そんなことをふと思った今日でした。さて、今日も無事に仕事を終わります。ありがとうございます。傘 逆さ傘 逆さま傘 さかさま傘 濡れない 二重傘 晴雨傘 梅雨 長傘 無地 雨具　長傘 長柄傘 雨晴兼用 メンズ レーディス 男女兼用 かさ UVカット 自動式 耐風 風に強い 大きめ シンプル 送 軽量 おしゃれ 超撥水 日傘 折れにくい ワンタッチ 耐風傘 かわいいこういう傘持ってます。車に乗る時便利です！

  2023.11.15

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  私にとって最悪な未来は何か考えてみた。

  将来の不安は考えても意味ないことは承知してるつもりなのだけれど、自分の親が私にとって酷い最期だったので、どうしても案じてしまいます。そこで、自分にとって何が最悪な最期なのか具体的に考えてみることにしました。何が不安かに向き合わないでいることでぼんやりした不安がますます増大していくと何かで読んだ気もしたので。うーん。なんでしょう。やはり惨めな老後は嫌だなぁ。惨めってなんだろう。ひとりぼっち？別に平気かなぁ。貧乏？未来の日本が破綻して社会保障も何も無くなって食べるものなかったら諦めて餓死するかな。あーでもそんなふうに死んだら娘たちに罪悪感残しちゃうかな。それを言ったら認知症になるのはかなり迷惑かかるので嫌かなぁ。私も10円ハゲが二つ出来るくらいには父の認知症に悩まされましたし。娘たちが自立できず、または精神を病んで子供部屋おばさんになるのもかなりヘビーな状況かも。でもまぁみんなで慎ましく生活すればいっか。結局気持ちが穏やかなら周辺環境がどうでも大丈夫そうな気もします。お金なくても友達いなくても元気で生きられる心持ちでいられたら。さっきから連れより先に死なないの前提ですが連れに看取ってもらえたら最高かも。けど、そう思う時点でまだまだひとりで生きる覚悟は出来ていないのかも知れません。やはり、結局は魂というか心、精神をより成長させていく事が肝要なのでしょうね。今日も平穏な日常の一コマを満喫しました。ありがとうございます。老後の心配まるごと解決ノート （TJMOOK） [ 横手 彰太 ]解決するのかなぁ？【期間限定】まとめ買いでひとつあたり999円！4日 20:00~11日 9:59まで【11月13日頃出荷】【 くま しわ たるみ 対策】ふっくら はり のある 涙袋高濃度 ヒアルロン酸 配合 で 潤い たっぷり涙袋に うるみぷらす する美容液使ってます！効果はまだこれからかな。

  2023.11.04

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  ふたりの娘は対照的です。お金のかからない次女と明日はお出かけ！

  ☝今日の昼散歩の青空　下に何か光るものが？なにかは不明ですが縁起イイ感じがします！（笑）→私の指の写り込みの気がしてきました😆休日に予定を入れるのはあまり好きではありませんが明日はアウトレットモールに家族３人で行く予定です。最近物欲はあまりなく、ネットでの購入が多いので実物を見て買い物するのは食料品以外は久々です。天気も良いらしいので、散歩のようなつもりで出かけます。娘はお金がないと言って買ってもらうことを目論んでいるようですが別にかまへん、と言ってやるつもりです。何十万もは無理ですがそんな非常識な子ではないので大丈夫かと。下の娘は昔からお金がかからない子でした。それは出産時から始まっていて出産予定日よりも半月もはやく出てきてくれたので週に何度かの終わり掛けの定期健診代が多分４回分ほど節約になりました。中学はほとんど部活はやらず、高校は部活に入らず塾もほとんど入ることなく彼氏もいたことはあっても薄い付き合いでイベントで出かける事もなく…。まあ本人曰く、陰キャのゴミみたいな高校生活だったとのことで充実してない、お金もかからない学生でした。今も自宅から大学に行っています。今はとても充実しているようで良かったのですが。それとは真逆の長女は部活に打ち込み彼氏は代わる代わるの陽キャで塾にも通いまくって現在は遠方の私立大学に行っています。来年卒業ですが帰っては来ず、東京で就職します。ホントにお金を使わせていただきましたしこれからもかかりそうです。どっちがいい悪いというわけではなく、それぞれの人生に個性があるんですね。性格も見た目も全く似ていません。あくまで比較的にですが下の娘にはお金がかかっていないのです。だから欲しがるものはなるべく買ってあげようと思っているのですが連れはそうは思ってないらしく、とてもケチです。まぁ、夫婦二人して大盤振る舞いでは家計が破綻するのでイイのですけど。連れには悪役を担ってもらっているということで。お出かけ楽しもう♪今日も素敵な一日でした。ありがとうございます。【11月5日限定！当選確率 1/2 100％ポイントバッグ゛！ 要エントリー】POLO RALPH LAUREN ラルフローレン CABLE KNIT COTTON CARDIGAN ケーブルニット カーディガン 長袖 ショート丈 ロゴ刺繍 コットン キッズ 女の子 レディース 大人もOK 313543047カーディガン欲しいなぁ

  2023.11.02

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  一日参りをしました。感謝の心で。

  ☝本日の昼散歩時のすんばらしい青空です。今日は月初ですね。新たな気持ちで始めることができるので一日は好きな日です。一日参りと言って月初めには近所のお宮さんに参拝するようにしています。（半年前くらいから始めたのですが）今日も朝散歩がてら行って、先月も無事過ごせたことに感謝を伝えてきました。そして今月も精進しますので家族皆を見守ってくださいと手を合わせました。今朝も雲一つない晴天でとても気持ちが良かったです。愚痴の出る日もありますが概ね幸せに暮らせております。昨夜は連れがビールの飲みすぎ（と言っても大ジョッキ1杯だけ）で三度も転んでいました。（家の中で）下戸ではありますがこんなことはかつてなかったので結構焦りました。ビールを飲んで酔っていたけれど酩酊という雰囲気はなく普通だったので何か別の病気ではないかととても心配になり娘とチキって救急車を呼ぼうとしたくらいです。今朝は全く元気そうで大丈夫でしたが肝を冷やしました。もし、連れが逝ってしまったら…と考えるとぞっとします。ひとりでも強く生きていけるよう精進しないとですね。そして日々健康で生活できていることが奇跡かもしれないと感じる日でした。今日も滞りなく仕事を終えます。ありがとうございます。幸齢者 幸せな老後のためのマインドリセット [ 和田秀樹 ]☝️オーディブルで聴きました！私の未来のバイブルです。【最大1,200円OFFクーポン出現！】リゲッタ ブーツ レディース RLW1972 ショート ブーツ シンプル 7cmヒール ウェッジソール コンフォート アーモンドトゥ | ウェッジ きれいめ おしゃれ 歩きやすい 履きやすい ブラック 黒 別注 日本製 あす楽これのブラウンも欲しいなぁ！来年買おう！

  2023.11.01

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  無料の漫画読みまくってます。ありえなーいと思いながら。私の休日の癒し。

  私は昔から少女漫画が大好きでした。りぼんとかなかよしとかマーガレットとか‥だけど貧乏で全部買う事はできず。友達に借りたりして読んでました。辛い現実からの逃避として没頭してました。勉強そっちのけで。今はスマホでたくさん無料で読めて良い時代です。だけどどうも貧乏性が抜けきれず買う事のできる大人なのに無料のところまでしか読みません。ていうか、ほんとに読みたいやつだけ買います。私はスパダリ溺愛系が好物ですが、だいたいが主人公が超絶クズダメ彼氏と別れて御曹司とか新進気鋭の経営者とかと契約結婚する、っていう笑そんで、結局溺愛されると笑どれも大体おんなじパターン！主人公の女が処女アラサーか、男嫌いか、オタクか。バリエーションが変わるだけ。ダメ男に振り回されて騙されるような女に突然いい男が惚れるのかな？ありえないー！だけど読んじゃう。先の展開読めるしたまに出てくる性悪女や意地悪なモブにイライラするんだけど、なんか読んじゃう。ありえないから面白いんですけどね。リアリティしかない漫画なんてひとかけらも面白くない。アホらしいくらいで丁度いい。無料のとこまでしか読めなくても全く悔しくない笑そんくらいでちょうど良い🙆今日はずーっと漫画読んでなんもせず無価値な一日だったなぁーと少しの罪悪感を噛み締めながら過ごしています。コミコ、ラインマンガ、めっちゃコミック、ありがとうございます。☟これ、買ってます。スパダリ溺愛系ではないですが。太陽よりも眩しい星 7／河原和音【1000円以上送料無料】リアリティとファンタジーのバランス！！

  2023.10.29

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  憂鬱な休日ですが！アラフィフの将来の目論みを暴露します。

  今日はお天気があんまり良くないので気分が落ちています。私は単純な人間なのか環境にとても左右されます。天気悪いと元気が出ない。朝、太陽光浴びると元気になるタチです。当方田舎住みなのですが田舎ならではの悩みがあります。この時期、特に多いのですが近所のあちこちで狼煙が上がります。枯れ草や枯れ葉を野焼きする人がたくさんいて外気が煙たい一日になります。洗濯物はもちろん干せないし、家中の窓を閉めても粒子の小さな煙は木造住宅のスキマから入って来てそこはかとなく煙臭い。まぁこのような畑に囲まれた住まいを選んだのは私達なので仕方ないのです。これは田舎の嫌なところの一つですが田舎の良いところもたくさんあります。具体例列挙は割愛しますが。些細な不満はどこに住んでもありますしね。将来的には定住しないのが夢です。車で生活していろんなところを巡りたいなんて目論んでるんですが…誰も本気にしてくれません。近所付き合いとか、苦手です。友達もいないし地元に思い入れもない。家族以外との深い関わりは望んでいません。初対面でパッと仲良くなってまたどこかで会えたら良いね、くらいの軽やかさで生きる自分が理想です。人見知りなので、あくまで理想。おばさんになったら誰にでも話しかけたり出来ると思ってたのに、実際自分がなってみたら全くむり。今のところは。ほかの人がそれいいねとは言わないような将来が私はイイんです。変わってるね、は私にとって褒め言葉。自由で、何にも執着しなくて、躊躇や迷いがなくてあんたと話すとなんか元気が出るって言われる人になるのが目標です。今日も平穏で平凡な一日を過ごせそうです。ありがとうございます😊軽＆コンパクトキャンピングカー（2023　夏） 2023下半期最注目キャンパー13車 （Grafis　mook）「バイアス社会」を生き延びる （小学館YouthBooks） [ 中野 信子 ]面白かったよ。この世はバイアスだらけですね。

  2023.10.08

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  休日ぼっち最高！自分で決めた行動を忠実に実行の日！

  三連休の初日は私の理想的な1日です☝️連れは昨日の深夜から友人と小旅行。娘は昼からアルバイト。すご〜く久しぶりのひとりぼっちの休日！う、嬉しい。歓喜！お天気も最高！ちょっとしたお買い物してーケータイで無料の漫画読み漁ってーお気に入りのキャラメルポップコーンをツマミにローズヒップティー🫖飲んでー秋冬服の衣替えした後今期新調すべき秋冬ものをネットで検索してーで、いまここ。夕方から散歩に出掛けて夕飯もひとりだからテキトーに親子丼でも作って食べようっと。ひとりだと自分でやりたい事決めて誰にも何にも邪魔される事なくできちゃうのが最高😃深夜娘をお迎えに行かなきゃならないからお酒を嗜めないのが少し残念ではあります。昼間っからビールは次回のお楽しみとします。たまにあるこういう日だから楽しめるんだと思いますけどね。いつもの家族と一緒の慌ただしい日常があってこそ。家族のみんなが心身共に健康だからこそ。ほんとありがたいことです！今、人生で1番幸福だし、これからどんどん良くなってくと信じてます！………連れが思いの外早いご帰還で夕食作ることになり。ひとりパラダイス早めの終了です😭ポンパドール ポンパドール　ローズヒップティーバッグ　20P美容にも良いし美味しい😋キャラメル ポップコーン

  2023.10.07

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  LIVE viewing （サザン）に参加の休日

  これから映画館にてサザンの茅ヶ崎LIVEのライブビューイングです。現場のチケットは当たらなかったので泣かなり若い時、まだ独身の時に茅ヶ崎LIVE行ったのですがライブ後は結構疲労困憊だった記憶があります。あの頃は仕事しかしてなくて体力無かったけど今はジム通い、毎日の散歩で歳はとったけど体力はあの頃より自信あったんだけどなぁ。チケット当たらなかったので仕方ないです。きっと今回は行かない方が良かったのでしょう。因みに同行者は当時と同じ、旦那です。あの頃は彼氏でした。感慨深いとかは全く無いです。今の状況は当たり前って感じです笑今日も家族揃って健康に過ごせています。ありがとうございます😊1998スーパーライブin渚園 [ サザンオールスターズ ]これも行ったなぁ。今日のLIVEも連れは泣いていました。泣けるポイントわかりませんが、可愛いやつです。人前でなかなか泣けない私は少し羨ましいのです。

  2023.09.30

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  久々の娘との衝突　自己肯定感を揺さぶる事案

  大学生の娘とは遡れば小学校高学年の頃から私とぶつかることが多かったのですが私が自分の心の問題に前向きに向き合うようになった一年ほど前からは大きな衝突はなく暫く平和だったのです。昨日久しぶりにやっちまいました。些細なことが発端なのですが、私がフキハラをしてしまい、娘に詰められました。一応、私も以前よりは成長しているので当日中に和解でき、胸をなでおろしているところです。詳細は割愛しますが本当に私の不徳の致すところで、娘に申し訳ない限りで。平たく言うと娘の粗相を責める言動をしました。ものすごく不機嫌になったんです。そういう態度をとってはいけないと心底分かっている筈なのにやっちまいました。悪意とかはないつもりなんですよ？身体が反応してしまうんです。反応というかもう反射です。私はその瞬間、針にかかって暴れる魚とおんなじだったんです。私の両親も同じでした。私が生まれてから両親が亡くなるまで、彼らは気に入らないことがあると所構わず不機嫌になっていました。それを常に見ながら、時にその被害を受けながら育ちました。ええ、言い訳ですよね。反面教師にすればいいだけのこと。不機嫌を出さないように頑張っていたのになぜか昨日はやってしまった。何故か昨日はすごくイライラしたのです。抑えきれませんでした。まだまだ勉強不足です。娘が私を責める言葉や態度は若かりし自分を見るようでした。正論、ぐうの音もでない程のど正論を畳みかける。逃げ場がありませんでした。私もかつて母に同じように気持ちや意見をぶつけたのですが、全く取り合ってもらえず答えに窮するとごまかして逃げるので高校生くらいにはもう相互理解を諦めていました。娘がまだ私を諦めないでいてくれるのは私にとって救いです。だけど結構ダメージ受けています。私がせっかくこつこつと取り戻しつつあった自己肯定感はまたぐらぐらと揺さぶられています。頑張って仕事して取り戻したいと思います。今日も心を乱しながらも滞りなくお仕事を終えられそうです。ありがとうございます。​泣きたい日の人生相談 （講談社現代新書） [ 岸見 一郎 ]​改訂版 叱らない子育て【電子書籍】[ 岸見一郎 ]反応しない練習　あらゆる悩みが消えていくブッダの超・合理的な「考え方」【電子書籍】[ 草薙龍瞬 ]

  2023.09.21

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  自己肯定感が脆弱な私はまず自己効力感を取り戻す…。

  幸せなことしか起こらなくなる48の魔法 （光文社知恵の森文庫） [ 大木ゆきの ]そもそも私に自己効力感が必要なのは自己肯定感が脆弱だからなのですが…。私の出自に理由がある、と思っています。特殊な家庭に育っています。まぁ、今は元気にこうして生きていますしニュースを賑わすようなネグレクトやら虐待まではありませんでしたので大したことないと思われちゃうかな、という程度です。誰でも多かれ少なかれ幼少期の心の傷というか澱みたいなものを保有していると思います。でも小さい頃って自己効力感の塊でしたよね？自分に何ができるか出来ないかなんてわからなかったし知らないから何でもできるし何にでもなれるって思って生きてました。お姫様になる予定でした（笑）当然なのですが親をはじめとする大人たちがだんだん私たちの可能性を狭めるような余計な教育をしていくわけです。「そんなの無理」「現実的に考えなさい」などど呪文をかけられて出来ないと思うことがどんどん増えて、本当にできない子になり夢をもてなくなる。現代に生きてるほとんどの人間がそんな感じ。そしてなんとなく不安で不満足な心持でなんとか生きてるんじゃないでしょうかね。自己効力感アップからの自己肯定感アップは一時的なものかもしれません。でもきっかけにはなると思います。幸福の達人 科学的に自分を幸せにする行動リスト50 [ Testosterone ]

  2023.08.29

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