かずのひみつきち

ここ数日不規則な睡眠時間だ。
34.5時間連続で起きてる。　1日睡眠時間1時間。
さすがに昨日はヤバかった。
朝起きたら絶不調！　家族と出かける予定もキャンセル。
午後あたりから体調戻ったけど自業自得ですわ。

寝られない時は

1.心配事や不安がある。
2.気持ちが高ぶっていて眠れない。
3.寝たくない（時間がもったいない）
4.やる事が沢山あって寝てる暇が無い。

とまあ、こんなところでしょうか？
ここんとこ３と２の理由で睡眠不足でした。
今日もこの時間に日記書いてるようじゃやばいかな？