いちごハウス

先日、夫に買ってもらったゴルフパンツがパツンパツンで、
マジで気合入れてダイエットしないとヤバイ＞＜と思って
ただいま、頑張ってるところです。

ダイエットシェイクとか、サプリとか、いろいろ試してますが、
どれもとにかくお金が結構かかる・・・。


今は酵素ダイエットが流行っていますよね。


私もプチ断食をしてみようかと思いましたが、
色々調べたところ、どうも。。。無理そう。

悩んでいてふと思い出したのが、野菜スープダイエット。

実際に家族がかなり痩せたので、実証済み。
十数年前に母が知人から教わって、実行。
その後、病気の父が体重を落とすように医師に言われて実行。
二人とも確実に痩せたんですよね。

なので、思い出してゆる～く実行しています。

ネット上にもいろいろあるけれど、私のレシピはこんな感じ。

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【材料】トマト缶（生のトマトでもＯＫ）
　　　　チキンコンソメの素
　　　　キャベツ
　　　　セロリ
　　　　タマネギ
　　　　ピーマン

　以上が基本。トマトは缶のほうが味が濃くなるかも。
　それに好きな野菜を足してます。
　私はズッキーニを加えるのが大好きです。

　注意としては、ＧＩ値の高い野菜はＮＧだとか。
　たとえば、ニンジンとか芋栗系の野菜ね。

【つくり方】すべての野菜を刻んで、鍋にボン。
　　　　　　ひたひたの水を入れて、トマト缶、チキンコンソメの素を投入。
　　　　　　塩コショウで味を整え、煮込んで完成。

　　　　　　お好みで、チリ、カレーなど、味付けしてもＯＫ。
　　　　　　私はパクチーを入れてアジアン風にして食べるのが大好き。

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■商品名：＜アウトレット賞味期限2012年9月30日＞Gran Muli グランムリカットトマト缶　400ｇ24缶入り【送料無料】【smtb-k】【kb】【YDKG-k】【kb】【2sp_120622_b】
■レビュアー：…いちご… ※投稿時

■レビュー内容

リピです。デトックス野菜スープ（ブログに掲載）を作るのに大活躍しています。そのほかにもトマト缶のストックがあると安心。
重いので届けてもらえるし、何よりどこで買うより安いです。
アウトレットで賞味期限が短いですが、我が家は大量消費なので問題ないですね。 もっと詳しく見る