空中庭園

　ヨガの帰り道用事があってデパートへすっかりクリスマスモードの店内
　　　　　ＳＩＡの美しい赤のﾃﾞｽプレイに思わず足を止めた。
　　　今まで赤いものは興味なかったのに・・・何故かこのブログも赤だし、
　　　　　　　赤が気になるお年頃になったのでしょうか
    　　　　　
　　

　　　クリスマスのオーナメントを買った後、デパ地下で美味しそうな海鮮丼に
      　　　半額ってシールを貼っているところに遭遇！ 即決ですわ　

　　　　　　　　　　
 　　　　　　　　　　　　　カニ・イクラ・ウニ・ホタテ・サーモン
        　　　　　　　　 さて私の１番好きなのはどれかな？
 　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　なんとカニは毛蟹でした！これで５００円は安い

　　　　　　　　　　　
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　　　　　　　　　　ちらちらと雪が落ちるのを見ながらの雪見ヨガ？
 　　　　　１時間で消費カローリー８４キロ、少ないと思います・・が
   　　　 腹式で深い呼吸を入れるので、じんわりと汗が出てきます。
   　　　　　　内臓を刺激して内臓のマッサージ効果があり
　　　　　　　基礎代謝を上げ免疫力を上げるのに適しています。
　　　　　　　　　　「半月のポーズ」というのを初体験
　　　　　　　　　　　　　腹筋でバランスをとるのでキツイ