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2007.10.10
カテゴリ：ラン
めっきり寒くなりました。 朝起きが辛くなる季節です。 今日は坂道ダッシュの日。 サウザリートの坂に直行。今日もアヒルさんといっしょです。 坂道10本。1’27が最高でした。ラストはバテバテで後半の足が残っていなくて1’32と根性なしでした。 昼休み、犀川河川敷でダウンがてらジョグしていたら、向かいから中〇さんが片手にタオル片手に水で走ってきました。先週国体のレースで傷めた腕は治ったとのこと。 しばらく一緒に走らせてもらいましたが、朝の坂道で足がパー子さんで、中〇さんには悪いことしました。前半は6分ペースがやっと。後半4’30まであげましたが、すぐにノックアウト状態でラストは５’ペースが精一杯。 犀川を久しぶりに走りましたが、秋めいて 背高あわ立ち草が満開。コスモスならいいのだけれど。でも、秋の爽やかな空気は心地いいものです。
朝10キロ 昼9キロで本日は終了。
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