|
|
|
2007.10.13
カテゴリ：ラン
朝は、朝飯前のジョグを9キロ。走りやすい気温になってきました。 今日はMARAさんの練習内容に刺激されて、私もペース走してみました。 場所は河北潟のロード。 ここは、競歩の選手が毎日ように練習をしている場所なんです。 ですから、１００ｍごとに道路の端にキロ表示がなされていて、 ペース走をするにはとても便利なんです。 10キロを4分20秒ペースでとしてみました。 4’30 4’30 4’29 4’25 4’25 4’22 4’21 4’14 4’13 という感じで 初めからスピード上がらず後半は上げすぎて、お尻も痛くなり9キロでギブアップ。 こんな調子では松任ロードは泣きを見そうです。
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
[ラン] カテゴリの最新記事
|
