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2007.11.21
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ご心配かけました。関節痛や倦怠感はとれました。 今日からランニング再開。早朝は白い息が出るほどもう冷たいです。 あのでっかいマスクしてじょぐりました。 喉が潤いい、心地よかったです。 が、後半になるとマスクが濡れてきて、鼻腔と口腔が塞がれて呼吸困難。 上り坂なんかめっちゃ遅いのにゼイゼイハーハーです。 この酸欠状態で走るのは高地トレーニングに匹敵です。 でも、40分でノックアウトでした。 マスクジョギングは過酷なトレーニングです。取り入れてもいいかも？！やだやだ。 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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