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2007.11.27
カテゴリ：ラン＆スイム
風邪引きさんからやっと脱皮。 今朝の5時半からのジョグは、やっと らしくなってきました。 ここ１週間は何をやるにも呼吸困難。 でも、今日はダラダラ走った分、ちょっと刺激を入れて（ウィンドスプリント） 9キロのランニングができました。あーよかった。一時は肺機能が不可逆なものじゃないかと心配しちゃいました。 毎週火曜のスイマー強化スイム練習は終了してしまいましたので、自主練。 ５００ｍクロールアップ。ノンブレス２５ｍ×10 伸びるスイム50ｍ×4 キック200m 1000m プルブイ挟んで 18’25” 先々週より5秒短縮。なんとなくいい調子。 来週からはトライアスロンのためのスイム練習会が始まります。 楽しみ半分 不安半分です。みなさんお手柔らかにお願いします。 再来週に迫った東山36峰マウンテンマラソンに備えてちゃんと走れるよう練習再開です。 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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