|
|
|
2007.11.28
カテゴリ：ラン
夕日寺の大通りを 誰か走ってる！ スキンヘッドに内股。メガネ！ またもやＳ尾さん？ ＊＊今日の練習＊＊ 早朝ランは8キロ。あまり調子よくないなあと思いながらジョグ。最近アヒルさんは皆勤賞。カメチャンは猛スピードで真っ暗闇を走り抜けています。 2度目のランはトラックでポイント練習。アップ4キロ。1000×9（どうせなら10本しなはれと聞こえてきそうな・・・）ダウン2キロ ストレッチたっぷりこん。 設定は4分10秒。 4’14ー4’07”ー4’04ー4’04”ー4’06”ー4’06”ー4’05”ー4’05”ー4’05” どうしても速く走りたくなってしまいます。心臓は楽なんですが、足が徐々に重くなってきました。久しぶりのトラック練習。腹いっぱいになりました。風の強い日でしたが、向かい風のメイン側の方が速かったんです。なんでだろう？ でもこんな練習ができるようになってホント嬉しいです。
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
2007.11.28 20:57:53
コメント(0) | コメントを書く
[ラン] カテゴリの最新記事
|
車窓から 夕暮れ時の甍雲・・・ 撮影 娘Ｍ
夕日寺の自然公園に娘とワンコの散歩 撮影 娘Ｍ
