|
|
|
2007.12.25
カテゴリ：ラン
なんか最近キレがない走りをしているような気がするなあ。 フルを走るときは、スピード練習は不必要 なんて思っていたけど、あまりに遅いベースでは関門にひっかかってしまうなあと考えて。 で、今日は４００×１０本 つなぎは２００ｍジョグで。簡単に1分30秒でまわれるかと思ったら大間違いでした。 1本目 1分35秒 げーっ！なんでこんなに速いつもりで走ってるのに・・・愕然！ 5本目からやっと1分30秒でまわれるようになってなんとか10本。 こんなに落ちているなんて自分でもびっくり。故障前は1分30秒で回るなんて楽勝だたのに。やっぱりスピードに慣れるにはスピード練習しかないのですね。今やっとわかった。 切れのある走りをしながらフルマラソンの練習をしていかなくては！ 蛇足ですが、能美市のＮ田さんから昨日の朝から吐き下し、ノロにかかったと電話ありました。では2週間前にノロやと大騒ぎしていたのはなんだったんだろう。Ｎ田さんだけみんなより1日早く発症していたし、おかしいなあと思っていたんです。ケミア師匠もノロに引き続いて風邪でダウンというし、みんな踏んだり蹴ったりの泣き面に蜂という感じで大変です。みなさん、罹ったからといって安心せず手洗いうがいをちゃんとしなくてはいけませんよ。私も気をつけます。
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
[ラン] カテゴリの最新記事
|
