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2008.01.08
カテゴリ：ラン
ずっと名古屋でらんらんらんしていました。だから脈あげてないなあ ・・・ また、自分いじめのムシが出てきました。 やはり心肺機能を上げるトレーニングもしなくちゃね。 でも、外は風強いし雨降りそう・・・ 思い切って外に出た。 スントのトランミッターとフットポッドつけて。 自宅から数キロ走ると海の見える調度いい坂があるのです。 実は坂だらけの町で、坂には事欠かない内灘です。 ５００ｍの坂 強風が斜めから吹きつけます。 とりあえず３本アップでやったのですが脈は１７０までしか上がらず。 心臓と脚力のバランスが悪いって感じ。スピード出せないから脈もあがりません。 それでも４本目からは１７９まで上がりました。８本通せました。すべて１７９までしかあがりませんでした。 帰宅途中のフラットロードでもう一回１８０に挑戦しましたが１７９どまり。なぜ？ でも、もう太ももはパンパンです。 今日の走行距離は朝コンディショニングジョグ８キロと坂８本の１４キロ スントのＰＣポッドを使ってデータを転送して遊んでました。 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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