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2008.03.11
カテゴリ：スイム＆バイク＆ラン
早朝 10キロラン
今日はいい天気。 日曜日の山登り＆耐久下りランニング30分 で脚がぼろぼろ ではありましたが、天気にそそのかされて 初乗りバイクでした。 マイバイク ケロヨン号にのって。 フレームは名も無い特注品。（七五三サイズは規格外品では皆無） コンポはほとんどがカンパ（コーラス）です。 クランクとギアはスギノ。（短いサイズがカンパにはなかった） ペダルだけシマノのデュラエース。 なんともつぎはぎのバイクですが、かなり軽いのです。 でも、フレームは練習用なので超重い。 タイヤは良いの履いてます。（コンチネンタル）パンク知らず。  まずは初心者コース（勝手に自分で決めているコース 気屋峠ー興津峠ー津幡水場ー上山田） でトライ。行きは追い風に乗っていいかんじ。 ３つの峠（１００ｍ ２００ｍ ５０ｍ）はへろへろながらなんとか登った。 でも、帰路は、ものすごい向かい風で１５ｋ／時 たった50キロを2時間半もかかってしまいました。 初乗りってこんなに疲れたっけ？ もう、くたくた。 何もできん。 そういいながら夜はトライアスロンスイム練習会に参加。 アップ １００×３ ノンブレス ストロークを減らしながらタイムを上げていく。 ２５×１０ ダッシュ ２５×２ スクーター 片手 肩を高く ２５×１０ スクーター＆クロールスイム （２５＋２５）×４ キック ５０～１００ ×３ ペーススイム ２５×４ ペーススイム ３５０～４００ ×２ 私のスイムは上達なし・・・ 疲れた・・・ お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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