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たーみねえちゃんの練習日誌

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びっち@ Re[1]:名古屋ウイメンズマラソン（3月10日）ご報告(03/18) チカちゃんへおかしいのかな・・・私最…

チカちゃん@ Re:名古屋ウイメンズマラソン（3月10日）ご報告(03/18) アタシは走り出したとたんに早く終わって…

びっち♪@ Re[1]:2月末の朝(02/26) ＬＡＲＵＭ♪さんWARAのおいたで　ぼろぼろ…

びっち♪@ Re:こんにちは(02/24) haihaihaihaiさん、ありがとうございます…

haihaihaihai@ こんにちは最高のコンディションで走れる日のほうが…

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2008.06.18

水曜日　　　　　いつもの早朝坂道ダッシュ１０本。
　　　　　　　　でも、ダッシュにならないほど、よれよれ。
　　　　　　　　１分３０秒切れたのは１回だけ。
　　　　　　　　くたくたになって帰宅。
　　　　　　　　家族の朝ごはん作りつつも倒れそうでした。

　　　　　　　　バイク　明日には梅雨入りしそうな北陸。
　　　　　　　　やっぱり乗っておかなくちゃと重い体を持ち上げ
　　　　　　　　フラットロードで一定回転の練習　４０キロ　アベ２８
　　　　　　　　意外にもちゃんと回せた。
　　　　　　　　気温は３０℃近くなっていましたね。
　　　　　　　　こんなときこそ、バイクの後のラン練習が有効と
　　　　　　　　自宅に戻ってから、即効ラン。
　　　　　　　　でも、ヘロヘロで５キロで許してもらいました。（誰に？　神様）
　　　　　　　　
　　　　　　　　　

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Last updated 2008.06.20 08:15:18
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