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2008.07.15
カテゴリ：スイム＆バイク＆ラン
休みまくったおかげでちょっと元気なりました。 早朝は、ゆっくりでもいいから300m坂10本と走ったら、暑さにも負けず走れてました。 ただし、ほんとゆっくりで。汗びっしょりで帰宅。 午前中の涼しいうちにいつものコースの65キロ。アベレージは23とゆっくりとしたペースですが、山の５キロの上りも意外にもがんばれました。帰り路の河北潟の蓮畑でチョットだけ頼道。きれいなつぼみがたくさんありました。いよいよ夏本番です。
夜はスイムでしたが、やはり疲れがまわってきたみたいでヘロヘロの２００×８でした。 やっと３種目で来ましたが、明日は完全休養しなくちゃいけないほどボロボロになっているだろうなあ・・・
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