|
|
|
2008.07.23
カテゴリ：ラン＆スイム
毎週水曜日の早朝はサウザリート前の300m坂×10本と決まっていますが、
今日はさすがにひかえました。 最近やっていないメニュー 1000ｍ×1 3000×１でやってみました。 それもソックスをはかずに。 ロードでのタイムなのであまりあてにはならないけど。 初めの1000ｍは刺激のつもりで。そのあと1000mジョグして 3000ｍはペース走的な走りでの予定で。 今日はアヒルさんが付き合ってくれました。 私より速いアヒルさんに「私の前に絶対出るな！」とくぎを刺してからスタート。 刺激のつもりの1000ｍは3分45秒。失敗！速すぎた。 横に誰かいるとついつい負けたくないとむきになる悪壁が出た。 次の3000に足を残すつもりだったのに。もう残っていない。 案の定次は、4分15秒 4分05秒 4分 と速くないのにへたばってゴール。 ソックスなしで走ったおかげで、走りこんでいないやわな足の裏の皮がむけそうです。 やっぱり、レースはソックスレスは無理かなあ。 疲れすぎてしまった・・・ もう、これでレースまで何もしないぞ。 ？確か昨日もそんなこと言っていたっけ？ でも、本当にこれが最後。 明日からはジョグでつなぎます。 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
[ラン＆スイム] カテゴリの最新記事
|
