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2008.08.27
カテゴリ：スイム＆バイク＆ラン
練習日誌なのに なかなか毎日の練習内容が更新できていないこの頃。
おさぼりが多くて、変な癖にならないようにしなくては。 しかないので 今回も10日分まとめて更新します。 先週の月曜日から今日の水曜日まで。 8月18日 月曜日：R 早朝ジョグ8キロ 調子悪い S ウェットスーツ着用で2000m（37’30） プールで 辛かった・・・ 19日 火曜日 R 早朝ジョグ10キロ 20日 水曜日 R 早朝300m坂×11本 涼しくなってやりやすかったなあ。 B 宝達山頂上 大滝周りで 復路はめっちゃ向かい風 71キロ アベ 21 21日 木曜日 R 早朝クロカン だらだらとしてちっともスピード上がらず 11キロ 22日 金曜日 R 早朝ジョグ 8キロ B 宝達山頂上 高松周りで 70キロ アベ 22.5 S ピラミッド 100 200 300 400 300 200 100 めっちゃ辛い 23日 土曜日 R 早朝ジョグ 10キロ 不調のまま 24日 日曜日 R 早朝 24キロ 前半5分/km 後半 浜ジョグで転んでばかり 25日 月曜日 完全休養 26日 火曜日 R 早朝ジョグ 10キロ 不調 B 宝達山の水場 65キロ アベ23.7 いい調子 S 2000 プルブイはさんで 38’ きついのに全然上がらない。 27日 水曜日 R 早朝 300m坂 ×11本 好調 B フラットロード 30キロ アベ26.5 疲れている こんな練習で 身になっているのかわからないまま 試行錯誤の毎日です。 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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