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2008.10.01
カテゴリ：スイム＆バイク＆ラン
早朝ランは 8キロ
勧めてくれたナイキのスタッフさんは、これで走れば今まで使っていなかった筋肉を使うため、必ず効果が出る と言っていました。 ポイント練習以外のジョグはしばらくこれで試してみようかなあ。 なんとなくフラフラとバイクに乗ってサイクリング。 河北潟の広域農道を走っていると 向こうから プリンスロードのユニフォームをを着た お兄ちゃんがバイクで走ってきました。 すれ違いざまに あっ！ とお互いに 100mほど進行方向に走らせた後 後ろを振り返って 顔を見合わせた。 なんと M本さんじゃなの とお互いに叫ぶ。（M本 VS ｍ本） それからは二人で並んでサイクリング。 小松鉄人レースの話や佐渡トライアスロンの話に花が咲く。 でも、バイクの足はお互いに休めず息遣いが苦しいのにお互いにしゃべり続ける。 しゃべるのやめるか、足をゆるめるかすればいいものをお互いにそれはできない。 これって 高い心拍数を維持しながらしゃべりまくるのは 高度な練習なのか？ おもしろいバイク練習だった。 夜は夜でスイム練習。 ほとんどフォーミングの練習で泳いだ量は少なかったですが、とてもためになりました。 私の欠点。 １）入水の手が内側に入る ２）入水の手が内側から外側に逃げてから掻きだすために反対の入水した手がすぐに落ちる ３）自分ではツービートのつもりでキックしていたのにまったくなっていなくて しかも脚の上下の開きが大きいうえ水面まで踵があがっていない。 以上の3点を来シーズンまで克服したい！ どうやって？ あー難しい。 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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