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2008.10.31
カテゴリ：ラン＆スイム
斑尾トレイル後の捻挫で思うようには練習できませんでした。
不整地は走れなくても、トラックとかロードは走れるようになってきました。 今月からはけっこうスピード練習を入れて頑張ったつもりでしたが、 先週の30キロ走でガツンと頭を殴られるぐらいのショッキングな走りでは、 いったい今まで何していたんだろうという気持ちで モチベーションダウン。 Qちゃんの引退宣言で心は揺れ動き、自分もどうすべきなんだろうかと プロでもないのに引退しようかなんて考えてみたりして… でも、やっぱり走るのは大好きなんでやめられそうにないことが分かりました。 これからもがんばります。 というわけで 今月は（アバウトですが） RUN 400キロ(朝夕に分けての走りなので効率悪い。ただの距離稼ぎとダイエット目的です） B 150キロ（寒くなるとまったくやる気の出ない状態です） S 12キロ（捻挫でキックは皆無。そのかわりパドル練習のドリルを入れました） 今日のトレーニングは 早朝8キロジョグ 午前中 750m坂×5を入れて１４キロ。 うちの地域は坂が多い住宅街で、今回使った坂は風車の聳え立つ坂。 1本目はアップ 2本目は3分49秒 まだ足がのってこない。 3本目は3分41秒 だんだんきつくなってきた。 4本目は3分31秒 足も腕も乳酸だらけ。 5本目は3分33秒 最後だと思って頑張ったけど上がらなくてがっくり。 ダウンにもう1本ゆっくりと。 これで10月終了です。大好きな10月が終わりました。 来月からは走りこみに入るつもりですが… どうなることか。 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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