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2008.11.04
カテゴリ：ラン＆スイム
今日のトレーニングは早朝8キロジョグ。
いつも5時半から走り始めるのですが、いつのまにか 走り始めは、真っ暗の闇の中になっています。 ですから街灯のない秘密の坂道練習はできなくなりました。 砂浜ジョグもクロカンジョグもできなくなっちゃいましたね。 でも、空にはオリオン座（これしか知らない）などたくさんの星が 空を賑やかにしてくれています。 6時くらいになってやっと明るくなります。 ☆金星もキラリと光っています。 寒くなりましたねえ。 でも、まだ半そでとハーフパンツで走っていますが。 いつ頃 衣替えしようかなあ… と毎年迷うこの時期です。 そして スイム。 アップ300 片手スクーター25×8 ピラミッド 100-200-300-400-300-200-100 パドル 手合わせクロール 25×4 最近、やっと疲れが抜けてきたのか、 今日も元気！とバサッと朝起きれるようになってきました。 練習量が減っているだけか！ 来週から走りこみします。 今週はちょっと休憩の週にしようっと。 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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