たーみねえちゃんの練習日誌
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昨日の疲れで 今日の朝ジョグは キロ8分。
情けない。で、ゆっくりでもいいからと 300m坂を10本。
もちろんダッシュじゃないです。
歩きのスピードです。
やっぱり昨日の練習はやりすぎだったかなあ。
こんな時はヨガですね。
おうちでヨガのDVD 見て 犬のポーズ やら 猫のポーズ。
やはり続けて強い練習することは今の私の体力では
無理だということが分かりました。
無理は禁物です。