SOLILOQUY

一昨日になりますが、パソコンに向かえなくてその分テレビをゴロっとしながら見ていたんですが、
つい、「ダイエット」とか「痩せる」という文字に吸い寄せられて、ＢＳでやっている健康番組？みたいなのを見てしまいました。


回した際にやっていたのは、油も取らなきゃダメ！というもの。
適量は取らないと肌がカサカサしてしまうと。
今の季節、特に関東地方は日曜にチラリと雪が降りましたが、それでも他県と比べると圧倒的に乾燥していて・・・
また、うちの子達はアトピーなんぞがあったりするのでこの季節は全身粉を吹いたみたいになってて・・・
なのに、自分が痩せたいからと肉なんかは湯通ししてたりしてたんですよね。

私自身は冬でもあまり乾燥を感じない肌質なので気にしてませんでしたが、子供たちの為に配慮してみる事に。



他は油の種類と、どう使うと効果的か？という事。
また、以前からよく耳にはしていて、最近の我が家の食卓にもしょっちゅう出してはいましたが、キノコがイイという事。
あとはワカメがイイと。

何にイイかというと、体内の油を流してくれる効果があるんだとか。


あとは、今日探しに行ってみてなかったのがオルニチン
ダイエットをサポートする力があるんだとか。

特に、若い頃に比べて痩せにくくなったと感じる方に効き目ありなんだとか。


まぁ、こういうのはいろいろ出てますからね～どこまで効果があるのかは試してみないとなんですが、効くと言われるとちょっと試してみたい（笑）





さて、この番組を見ていて夕飯に出そうと決めていたのは「おすまし」

キノコは水溶性なので、汁ごと取り込めるものじゃないと！と思ったので、
まず考えたのは鍋だったんですが、なんか面倒だな・・・と思って(^^ゞ（食べたばっかりだし）
味噌汁でもよかったんですが、なんかキノコと考えたらお吸い物が飲みたくなって。

特にえのきをフューチャーしていたので、えのきとしいたけ。そして邪道ながらワカメもポン！と（笑）
ワカメは火を通した方が栄養素を取りやすいのだそうです。

卵が苦手なチビにはそのまま。
私と上の子はさらに卵でとじて出しました。

お肉の方は、今回もやしと一緒にオイスターソースで味付けしたんですが、
普段通りフライパンにもやしを敷いて、その上に豚肉を並べて『蒸し鍋』のようにして半分ほど火を通し、水気を完全に捨ててから、サラダ油ではなくゴマ油をちょっと引いて炒めてみました。
このゴマ油も何か言ってたんですが、録画せずに見ていたのでちょっと忘れました(^^ゞ



棒っきれのような子供達には付き合わせてしまって申し訳なかったんですが、
それでも目先も変わるし具沢山という事でまぁイイでしょう（爆）
それと個人的には汁物があるおかげで早く満腹感を感じられたのもよかったです(^^)




他にも「こんなのは？」というレパートリーがあったら教えて頂けると嬉しいです。








さて、その後の私ですが・・・
なんか楽しくない内容ばかりで恐縮です



多分、目からじゃないかと思いますがここ数日頭痛に悩まされております。
目じゃないかと思ったのは、昨日、目の芯が痛かったので。
こうなると、やはり休養が一番かな？と思い、再びほぼ丸一日お休みさせて頂いちゃいました。
その分、ＣＤの摩天楼を切り崩し消化しております（笑）


そんな状態故、もう暫くアニメレビューの方はゆっくり更新に。
なのでお休みさせて頂く作品も出てくるかもしれませんがご了承下さいませ。

若くないので・・・(^^ゞ
すみません





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