××××のPost California Life in Tokyo

お久しぶりです。


2008年がもう終わる。
早い。

で、あれこれと分析をする癖がついている僕は
自分の2008年を分析しちゃうわけです。

1つ目、そして非常に大きなこと。
それは、今年のピーク体重から
約7キロも減ったこと、です。



昨年6月の完全帰国後、
じわりじわりと体重が増え続けました。

ピークは今年の5月。
完全帰国から2キロちょっと増えた。
加州にいるときと比べ3キロちょっと。

このペースは留学前と同じ。
だから、じっくり時間をかけて
3桁に乗るかと思っていた。


そしたら。。。
やせちゃいました。
現在、5月のピーク時から比べ、7キロ減。

方法は、歩く距離を増やし
とにかく現状維持を狙うこと。
体を動かしつつ、自分にストレスをかけないのが重要。

そして、ちょっと食事を気をつけ、
ちょっと筋トレし、走ったりすること。

できれば、飲むときに食べないか、
食べてしまったらその夜に歩く。

あとは、将来に悩んで胃をいためるのも
効果的（苦笑）。



そんなわけで、こんなめでたい結果が出せました。
まだ大学時代より10キロ以上も重たいのですが、
いやーーー、十分。

体力もつきました。
これからまだまだある人生を考えると、
この時期の体力増強は大きい（はず）！