香港転勤日記
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カナダ人の知り合いと一緒にホットヨガの無料体験に行って来ました。 ホットヨガとは 高温多湿(室内40℃ 湿度60%)の室内でヨガをします。 通常よりもかなりの汗をかくので、ホットヨガはデトックス(毒素排出)の効果も あるようです。 1時間のレッスン、とても暑かったです。 まるでサウナの中でヨガをしているような気分。 久しぶりに汗がポタポタと流れ落ちるほどの汗をかきました。 同じヨガでも毎週通っているハードヨガとはまた全然違う内容だったので 体験できて良かったです。