キャプテンのブログ

今日は大宮公園で行われたランニングセミナーに初参加してみました。

アクセス便利なのが嬉しい～

参加者だ男女合わせて十数名くらい。初参加者は僕だけのよう。

テーマは「力を横に逃がさない動き作り」？

膝や臀部の位置や向きを、ペアを組んだりして確認、矯正したりするといった内容だけど…うーん僕は体幹だの骨盤だのも含めたこういう感覚が全くつかめなくてチンプンカンプン

まあとりあえずはいろいろ試してみることですからね。

そうして締めは５ｋｍの閾値走。全力の９０～９５％くらいの力で走ります。

周回している間に各ランナー1回アドバイスをしてくれるようで、僕は「顔が動いてます！」と指摘されました

確かに僕は下向いたり周りをキョロキョロ見回す癖があるかも…とにかく視線をまっすぐと言われました。気を付けます。

こういうセミナーに参加すると会員になるようしつこく勧誘されたりすると面倒だなってイメージがあるのだけど、そんなこともなかったし、講師もとても穏やかな人だったし、また機会があれば参加したいなと思いました。


確か十数年前にシェリーを連れて遊びに来て以来の大宮第3公園。

第１や第2公園と違って遊具や動物園等何もなく、ただ池とランニングコースと広い芝生があるだけの公園だけどその素朴さがとっても良いです。

休日の公園癒されるな