我が家のダイエット方法
最近色んなとこで「豆乳クッキー」だっけ?宣伝してるよね。でも高いじゃん!家計をやりくりしている主婦にはきっつい値段です。なので我が家ではを選びました。あれって栄養バランスいいよね。1日の摂取カロリーを減らせばいいと思ったの。たまきちの基礎代謝は1300kcal。筋肉が全くといってないからちょー少ないでしょ。ほんとは筋肉付けて基礎代謝をあげればいいんだけどね。なかなか運動できなくって。そんでもって栄養バランスを考えるほどの料理の腕はないし。1日目はシリアルのみで頑張りましたよ。2日目も。この2日間はものすごく辛かったです。夜はさすがにシリアル+おにぎりだったけど。でも、だんだん胃が小さくなって食も細くなりました。あとはうどんをやめてしらたきとか。パスタは食べてないなー。知ってた?焼きソバってものすごいカロリーだってこと。あ!大事なこと!現実の自分の体を知ることです。たまきちは大きな鏡を買いました。毎日何回もチェック。体重計も一日に何回も乗って確認。そしてデジカメで自分の体を撮ること。他人から見た自分の体がよくわかります。たまきちも先日パパに撮ってもらってショックを受けたので目標体重をもう少し下げようと思います。もっと大事なことは決めたことを確実に守ることです。これが一番大変よね。でもたまきちはこの1ヶ月間焼肉2回も食べたしドーナッツも食べたし、結構好きなもの食べてます。そのかわり平日は我慢ね。家族の協力があれば結構すんなり減らせると思います。たまきちにシリアルダイエットを勧めてきたのはパパね。お腹のぶよんぶよんがましになったから最近はなんだかよくくっついてきます。かなり珍しいことです。毎日ヒョウが降ってもおかしくないくらい。ダイエットは夫婦円満の素なのかしら。