しかせんべいたべまっか？

1月から禁煙継続に成功していますが、
９月の人間ドックで、体重７６ｋｇ（身長１７５ｃｍ）、中性脂肪６００mg/dl、肝臓になんか影、糖尿気味、ポリープ（大腸、胆嚢）・・・
３年ほど前？も体重、中性脂肪が同じような値でダイエットしました。
食事、飲酒制限がメインでした。
一時期体重６９ｋｇくらいまで、中性脂肪２００mg/dl（これでも高い）くらいまで
戻しましたが、禁煙で一気にリセットされてしまった！！

で、やはり酒も飲みたいし、好きなものも食べたいので今回は
ウォーキング＋筋トレ＋食事制限ちょっとだけ　
で何とか６９ｋｇくらいまで落ちています。

ちなみに目標は来年９月に６５ｋｇです。