ポジティブに生きたいけれど・・・　　　　　ＣＨＥＲＲＹ’ｓ　ＤＩＡＲＹ　　　　　　　　　

乳がんの再発予防にとって重要なのは食生活といわれている

脂肪分の摂りすぎを控え、魚や野菜、

果物の摂取を多くしたバランスの良い食事

つまり、豆腐や納豆、みそ汁などの

良質のたんぱく質源である大豆食品や、

魚、緑茶という日本の伝統的な献立をとるといいらしい

そして、できるだけ、脂質の摂取を制限し、

体重の増加を抑えることが大切だ

頭ではわかっているのだけれど、

どうしても実践を持続させることが難しい

癌がわかったとき、手術の後、

抗がん剤中などはそれなりに気を遣っていたが、

時間の経過と共に、体調が良くなってくると

また、次第に好きなもの、食べたいものを摂取する生活に戻ってきている

まだまだ下の子は４歳

私は生きつづけなければならない

もう少し初心に戻って食生活を見直そうと思った