何か言いたいしゃべりたい

最近、いろんな体の不調が気になっているんですが、

病院へ行っても取り立ててどこが悪いってこともなく、

やっぱり肥満が原因だよな～と思い（前からわかっていることだけど）、

いままでにいろんな健康雑誌やダイエット本を買ったけれど、

なんとなくやれそうな『脂肪燃焼スープダイエット』を選びました。





この本の中に、「１週間徹底プログラム」というのがあって、

とりあえず１週間、この通りの食事をしてみようと思っています。

本日１日目は果物の日、基本の脂肪燃焼スープに加え、バナナ以外の果物は

自由に食べて良いとのこと。

朝はこれまたこの本に載っている「脂肪燃焼ジュース」を作って飲んでみました。

ニンジン、りんご・・・まではよかったのですが、ダイコン？？？

これに水を加えてをミキサーで攪拌し、しょうがを加え、ハチミツで味をととのえます。

あんまりおいしくなさそうなのは一目瞭然なのですが、

興味津々、やってみました。体には良さそうだけど・・・

繊維が多いことと、ダイコンの苦味がきつくて、今日限りにしました。

明日から朝は青汁にしようかなぁ。

脂肪燃焼スープは、味をいろいろアレンジできるんですが、

私は味噌味がお気に入りです。昼は味噌味、夜は醤油味にしました。

運動は軽く振動マシンで１０分






体重：６３．８kg

体脂肪率：３３．１％

ＢＭＩ：２５．２


明日が楽しみ～～～