今日からスタートします
日記を書くなんて何年ぶりだろうか 最近親しい友人が突然亡くなったり、脳梗塞で倒れたりと、自分の健康に自信がなくなってきた今日この頃、ここらで健康について真剣に考えようとこの日記を始めました。若い頃は健康なんて考えもしなかったのに最近ではみのさんの思いっきりテレビや、健康関連の番組があると飛びついてしまう。黒酢が良いと言われればすぐに買いに行って毎日オチョコに1ッパイずつ飲み、CoQ10が若返りの薬だといえば必死に探し回り、今や毎日の日課はまず食後のサプリメント ビタミンC,B,CoQ10,セサミン、黒酢、と。健康ブームと言われだしてから最近は定着してきた感がありますが、何をするにも健康でないとね。健康を維持するのはまず自分の体を知ることでしょう。今現在自分の体はどういう状態なのか 健康診断は大事ですね。それに基づいて食事やサプリメント、運動、そして精神衛生を充実させていくこと、日々楽しくストレスなく生きていくことこそが健康を維持する一番のポイントでしょう。世の中に氾濫している健康関連のさまざまな情報の中から自分が試したことや気になることなどを、毎日(できるかなあ?)綴っていきたいと思います。