お酒好きな、ごくごく平凡なメタボサラリーマンの日記

３日連続の真夏日。

昨日、今日と朝７時からジョギングをしたんだが、家を出ただけでモヤッとした空気。

週末ぐらい長い距離を走ってみようとは思ったが、１時間も走るとペースダウン。

これからの季節、当然ながら長距離を走るなら水分補給しながら走るべき。

そう言えばさきたま緑道を走っていると、ペットボトルを持って走っている人と

よくすれ違う。

脱水症状、熱射病には要注意である。



帰って水のシャワーを浴びたんだが、浴びた後に次から次へと汗が出てくる。

結局もう一回、シャワー。



これまで我慢してきたが、エアコンを使う時期になった。


夏場はマラソン大会もシーズンオフで目先の目標がない。

暑いので走りづらい上に、ビールの美味しい季節。

この状況でいかに体力、体重を現状維持できるかが私の今後の課題。