お酒好きな、ごくごく平凡なメタボサラリーマンの日記

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現代病ですかね。

夜遅く（21時以降らしい）に食事、間食を摂る習慣により、体重増加、メタボのリスクを高めてしまう状態のことらしいです。

でも帰るのが遅くなると、そうなりますよね。

私も平日は、ほぼ毎日21時以降に晩ごはんを食べてます。

仕事で遅くなるんで仕方がない。

不眠症の原因にもなるそうです。

夕方に軽く間食して、帰宅しても食べない、ってほうがいいんですかね。

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