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2007.10.11
テーマ：食べ物あれこれ(50376)
カテゴリ：食べ物♪
ヘルシーおたくじゃないんだけど １ヶ月程前から雑穀ご飯を食べています はじめは、５種類の穀物をブレンドした５穀ご飯から ７種類 １６種類と食感を楽しみ 今日は、先日ジャスコで買った １７雑穀ミックスを使った雑穀ご飯です 歯ごたえがあって噛むほどに甘みを感じますよ カレーに良く合うんだよね～ で、今日は、カレーなんだけど・・・(*^-ﾟ)v 雑穀ご飯の効果が体にあらわれているのかは、不明だけど ミネラル タンパク質 食物繊維 ビタミンが豊富らしく 一番気になった穀物が『あわ』 『あわ』の中には、白米の６倍の鉄分が含まれているんだって～ 短気で血の気 鉄分不足の私には、嬉しいわ～(^∇^*) これだけで不足は、補えないけどね・・・ 秋は、なんでも美味しい季節 バランスよく食事を摂ることが大事ですね～
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耳よりうさぎ@
は、多いんだけど
