small home sweet home　　　　　　　　～0歳児と私と日々の生活～

おととい１ケ月健診を終えましたが、現在は『母乳の安定供給！』を目指して、母乳を頑張って出している日々です/笑。

よく『母乳が出る、出ない』という表現をしますが、わたし的には『出る、出ない』というよりは『頑張って出す、出さない』という感じがします。

ちなみにウチの母に聞いたところ、私は『混合栄養』で育ったそうで、母は毎回ミルクを足していたそうです。初めて知りました。すっかり母乳一筋で育ったとばかり思っていました。

母は『だって、足りなかったんだも～ん！』とあっけらかんと言っていました/笑。

でもおかげさまで、私は健康そのものです。

さて話が戻りますが、私は退院してすぐの頃は母乳があまり出なくて、毎回ミルクを足していて、『いつになったら、ミルクを足さない授乳ができるのだろうか？』と悶々としていました。調乳って結構大変ですよね・・・ゞ。

退院して２週間くらい経ってから、すこしずつ母乳量が増えてきて、3週間経った頃から１日に2～3回ミルクを足せば良いくらいにまでなってきました。やっと、という感じです。

この先、アツ（⇒ウチのベビーの呼び名デス）の飲む量も増えてくると思うので、やはりもっと母乳が出続けるといいなぁ～と思う毎日です。何となく、現在はカツカツな感じです。

まさに『母乳の安定供給』を目指したいところです！

友達や友達のお母さんや自分の母などからアドバイスもらい、心がけていることは・・・

1）ベビーに根気よく吸わせる！
2）自分もご飯をモリモリよく食べる！
3）低カロリーで野菜・魚中心の食生活を心がける！
4）水分補給を心がける！
5）体をよく休める！
6）カルシウムをとる！

おまけ）母乳がよく出る食べ物⇒もち米、お赤飯、ラズベリーリーフなどのハーブティー、などなど。。。

これらの事を心がけています。

でも、すごくお腹がすいて甘いものも欲しくなるので、３時のおやつが欠かせません/涙。我慢しようと思っても我慢できない現状です。。。とほほ。。。

このブログを見た方、他にも何かアドバイスor情報あれば、コメントを宜しくおねがいします。

という事で引き続き、母乳育児目指して頑張ります！！



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