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May 22, 2007
テーマ：水泳(1790)
カテゴリ：SWIM&BIKE&RUN
ああ、今週末に迫った大会です。
先々週からやっと思い腰をあげ練習に向かっているわけですが、 タイムはどうなるか解りませんが、あんなに腕が回らなかったのが やはり、2週間もするとちょっといけるか？なんて思うような気すらします。 乳酸のたまり方が遅くなったのか、それとも慣れてきたのかは不明ですけど･･･ 今日からクレアチンを飲んで、ドーピングです（クレアチンは引っかからないと思うけど･･･） ※調べました。（5/24UP） クレアチンはもともと人間の体内（筋肉）にあるアミノ酸の一部なので ドーピング違反にはならないです。 しかし、飲みすぎなどで腎臓などに負担がかかる場合もあるそうです。 過ぎたるは及ばざるが如しですな何事も･･･  今週はスプリントの練習をしないと日曜にダッシュできないのでちょっとそんな練習も 入れてみましたよ～～ ■メニュー ・ＵＰ---200ｍ ・ＰＵＬＬ---50m*10本 1'00 ・ＫＩＣＫ---50m*6本 バタ足 2本 ブレスト ・ＳＣＵＬＬＩＮＧ---25m（right）コンビ25m 25m（left)コンビ25m 上を２Ｓｅｔ ・ＣＯＭＢＩＮＡＴＩＯＮ---hard25m→easy25ｍ*4本 1'30 ・ＤＯＷＮ とりあえず、こんなかんじ。 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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