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Sep 28, 2008
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◎朝ＲＵＮ　9/28　今日は長めに

テーマ：マラソン＆ランニング＆ジョギング！(15203)
カテゴリ：SWIM&BIKE&RUN
昨日はお休みした、朝ＲＵＮですが、
今日も悪魔と葛藤したのち、８時過ぎに出発です。

本日も薄曇りで、にわかランナーには絶好のお天気！

今日はお休みということもあり、少し長めに１時間走ってみようと
思い出てきました。

どこかで運動会があるらしく、大荷物を自転車にくくりつけたお母さんらしき人と
何人かとすれ違いながら、結構川沿いを行きで３０分走ることにしました。

今日は５分走って、１分歩くという感じで
城→城で１時間。
距離として7.2km（8分/km）を走ってみましたよ！

しかし、自分。今日はがんばった！






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最終更新日  Sep 29, 2008 01:25:54 PM
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