マラソンと大きなことを言いましたが、
もちろんフルマラソンではありません。

そしてハーフでもありません。

１０キロです！


日曜は寒いと言われていて、最高気温９度のよう。

９度･･･

今年まだ経験してないかも？




ひざの具合ですが、完璧ではないですが
いけそうです。

【練習記録】
・11/28　3.6km
・12/1　3.4km
・12/3　3.2km
・12/4　5.0km
（もちろん走った後はアイシングかプール）


いや～ハーフ１回走ってるのになんだけど
長い！
３キロ越すとほんと飽きて疲れる。

日曜はひとりだし、話し相手もいないから
（話してたら早く走れないけど）
キロ６分ペースの人を見つけて着いていけたらいいなぁ～

ちなみに、前回のハーフですが
平均してキロ７分のペースで走ってます。
いきなりキロ１分も縮めてしまって大丈夫なのでしょうか？

時速は8.5km/hから10km/hにスピードアップするのに･･･

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この季節になると、アームウォーマーはすごく便利です。
走り始めの寒い時はしていて暑くなったら取ればいいんですからね！

　　
　↑東京マラソン2008モデルは最安です。

↓これはアームウォーマーにはならないです。
でも、疲れがすごくとれるそうですよ～

　
　↑信州さんは、ちょっと連絡遅いかもしれないけど
　でも、ちゃんと送ってくれますよ。